中长跑能瘦小腿吗？

中长跑能瘦小腿吗？

可以

1.

长跑一般可以 瘦小腿 ,但是需要长时间的坚持。

2.

长跑属于一种比较常见的有氧运动在长跑的过程中会燃烧体内的脂肪,加快皮肤的代谢,从而来达到 瘦腿的效果,

跑步减腿吗？

个人认为跑步不会减腿的。

当然慢跑是不会让腿变粗的，除非你以前腿上一点肌肉都没有，如果慢跑的话，会让你腿部的肌肉线条比例更好一些。

跑步腿变粗是属于经常跑短跑，或者快速跑的情况下才会变粗。