减脂肪 不减水分
一、减脂肪 不减水分
方法。
首先是饮食方面的，给你列个计划：
周一 早餐：一个鸡蛋 一或两根黄瓜
午餐：一个鸡蛋 一份黄瓜菜
晚餐：一个鸡蛋 一份黄瓜菜
周二 早餐：一个鸡蛋 一或两个苹果
午餐：一个鸡蛋 一根黄瓜或一个苹果
晚餐：一个鸡蛋 一份黄瓜菜
往下我不用写了，你记住每天早晨吃一个鸡蛋加一个水果就行，中午也是一个鸡蛋，加水果，晚餐也是一样。
这样坚持一周你差不多可以减5-6斤，这个计划你只可以坚持两周，别看这简单，做起来就难了，还有剩下的两个星期，你坚持着不吃高热量的食物，多吃水果就行了。
当然光靠吃是不够的，还要配合一定的运动
早晨起床后先别吃饭，做15分钟的运动，不过我说不是那种剧烈的运动，而是做几种热身运动就行了，再过30分钟再吃饭，吃完饭后不要运动，也是等30分钟后在运动。在晚上睡觉前做几种热身运动，睡觉前4个小时不能吃东西。
你坚持下一个月来，至少可以减20-37斤，因为我就是这样减的，因为是暑假，所以不用顾虑什么为了学习的问题。还有你每天要多喝茶喝水，促进新陈代谢。
最后还有你说你想长高，最简单的方法就是每天早 午 晚每天坚持踮脚尖，这样可以让你的腿长高，一个月可以长高4-7厘米。
最后警告你几点：一定要吃早饭
不要以为做运动越剧烈越好，不要做太剧烈的运动
每天多喝次水，但每次喝的时侯，不要喝太多，不要等到渴了的时候再喝。
以上就是我的减肥计划和心得了，很管用，祝你减肥成功。
二、一天一斤的减肥法，只减脂肪，不减水分和蛋白质
一天一斤会死人的。。。脂肪会分解为水分和能量从而被消耗 所以不减水分是不可能的而蛋白质是肌肉?不得病和挨饿很长时间是不会消耗的
三、什么减肥方法才是只减脂肪不减水份的？
运动减肥方法：对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体如果感觉这些不行，也不要排斥减肥药，有好的减肥产品的，你可以试试牛奶荷叶胶囊，效果很好，我同事就在用这个。祝你成功！
四、为什么减水分不减脂肪啊
脂肪是人体中不可缺少的物质，但是当我们因为缺乏运动或者是暴饮暴食而让它的数量不断的增加时，肥胖和健康的隐患同样的也就接踵而来了。而且它们特别容易堆积在大腿、腹部以及手臂这些明显的位置，影响着我们身形的美观。因为体内脂肪过多而导致的一些疾病也非常多，所以为了自己的健康和身材，减肥实在是刻不容缓。
很多人把减肥的成功与否直接关注在体重的增减上，其实并不完全的正确，很多时候我们减掉的重量其实是身体中的水分，相反很多时候体重没有明显的减轻，但是身体却变得紧致了许多。而且忽胖忽瘦也特别容易影响到身体的健康，那么怎样才能真正的做到成功减肥呢？
首先，注意饮食的卡路里是控制身体脂肪最好的方式，因为我们体内的脂肪是从日常的饮食中直接摄取的，所以控制了饮食的热量，也就直接控制了吸收脂肪的数量，再配合正确的活动就可以有计划的让自己瘦下去。例如规定好每天进餐的总热量，然后把它们平均的分配到三餐甚至是五餐里面，减肥其实就会变得非常容易。
当然，另一个直接降低体内脂肪的方法就是合理的运动，通过一些适合自己的运动项目来达到燃烧脂肪的目的。而且运动还可以让自己的身材变得更加紧致，并且维持减肥的成果，避免反弹的现象出现。运动需要长期的坚持，否则很容易变得比从前更胖，如果觉得自己没有办法长期坚持的话，就可以在生活中多进行一些适当的活动，无论是做家务还是逛街、散步，都是变相的运动方式。
还有很多人会通过减肥产品做辅助，让减肥变得更快更有效，特别是一些减肥药物，含有降低体内脂肪含量的效果，但是无论如何，我们在选择这些产品之前一定要了解它们是否会出现对人体不宜的副作用，更不能过于的依赖它们而不做其它方面的努力。
五、正确的减肥方法是减脂肪不减水，维亭是健康减肥吗？减的是什么？
维亭通过消耗多余脂肪，调节脂肪代谢达到健康减肥的目的，消耗的是体内多余脂肪,尤其是腰腹臀部脂肪，不象其他一般减肥品只在短期内快速减除水分营养，导致减肥同时体质下降；
六、减肥方法中有的减肥是减水分不减脂肪，怎么健康减肥？减肥同时不减健康？
要做到健康减肥就是要做到热量、营养以及心理平衡：
1、热量平衡就是要控制热量，保证热量在健康热量以上。
2、营养平衡就是要均衡营养，保证每天正常的谷物、蔬果、奶制品、肉类等的收入平衡。
3、心理平衡就是要保持平稳的心态，避免体重问题给我们带来暴食等问题，甚至带来心理阴影。
4、可以服用维亭富含12种营养素，营养减肥，清、调、补，，效果迅速、显著，尤其对腹、腰、臀的脂肪减少特别有效