减肥用什么药最好又不反弹(减肥用什么药最好又不反弹呢)

一、怎样减肥快又不反弹？

如果对肌肉没有要求的情况下，运动加饮食，根据自己的基础代谢算好每日消耗，在此基础上每天制造1000大卡能量缺口（如果再打就会有风险），宏量营养素摄入:蛋白质2克每千克体重，油脂0.5克每千克体重，剩余热量给碳水！另外每天运动一小时以上，分两次，早晚各一次，有氧无氧结合！跳绳，跑步，hiit为主！注意控制心跳，尽量心跳不要低于（220-年龄）*60%！这样很快你就能减轻体重！

上面的方法有个弊端就是减掉脂肪的同时也减掉肌肉和水分，这也是体重减轻比较快的原因！但是这种快速减重后可能会出现一些反弹情况，那么就需要加入抗阻训练也就是力量训练！

如果在减肥初期就加入力量训练，那么减重速度会变慢，但是后期反弹不大！前期没有力量训练，当体重达到平台期的时候可以加入力量训练！

注意，减重速度尽量控制在体重5%以内每个月！减肥速度过可能会出现风险！

二、减肥吃什么药最好？

服用任何的减肥药都可能会对身体造成影响，所以减肥最不提倡的就是口服减肥药。减肥药主要的原理是：有降低胃肠道的吸收作用，从而减少营养物质的摄入，服用减肥药会降低食欲，因此减少对食物的摄入.增加体内的脂肪分解速率。建议就是平时保持适度的运动量，通过锻炼能够有效的控制体重，在日常饮食中少吃高热量的食物，不吃高热量的食物。

三、节食减肥后吃东西反弹严重，吃什么减肥药好？

减肥的话最好不要吃减肥药，不然比节食减肥的后果更加严重，会比原来更加肥胖。减肥是需要健康减肥的，过度节食对身体也是不好的。最好做到合理均衡的饮食，加上适当的运动。早餐一定要吃饱，晚上可以用新鲜的水果蔬菜来代替。饭后最好喝些酸奶来促进消化。平时可以多喝水。主要是必须坚持运动。

四、哪种减肥药安全有效不反弹？

如果想要安全不反弹的减肥的话，一般是不推荐吃减肥药的，因为吃减肥药很容易导致人出现副作用，都会出现头晕眼花，浑身乏力，恶心，腹痛，腹泻等不良现象，而且在停止吃减肥药以后，还容易出现反弹的现象，所以一般是不推荐吃减肥药的。

五、减肥药几点吃最好？

大部分减肥药是要早上吃的，因为一天中的食物摄入还未开始，吃了减肥，可以控制食欲，一天中吃的都会比较少，都会有饱腹感减肥药会有一定的减肥效果，但是效果因人而异，建议你平时应该控制好饮食，不要吃油腻膨化食品，多吃蔬菜水果，多运动长期坚持一定会有很好的效果。

六、为什么运动减肥也会反弹？

只要是不注意饮食，不锻炼，任何减肥方式都会反弹的。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的，不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西。多做一些运动，尤其是有氧运动，比如说慢跑，快走，游泳之类的运动

七、明星减肥为什么不反弹呢？

为了戏剧角色，为了形象，为了赚钱，她们必须保持好的身材。

好比：如果你能保持好身材一年至少1000万收入，走形至少减少一半收入，你还会让身材反弹走形吗？

八、什么样的减肥药效果最好，还不反弹？

目前市效果比较好的减肥药就是奥利司他胶囊，使食物中的脂肪通过肠道排出体外，达到减轻腹部和体内脂肪的堆积，达到减肥的目的。这个药物比较安全的，但也可能会引起排便增多，主要是排油样大便。

九、什么减肥药效果最好而且不反弹的啊？

合理的减肥方法还是运动加食疗。吃减肥药效果不一定持续，有时候还会伤身体合理饮食加运动。首先要合理安排一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃，运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。

十、用润妍LaLa冻减肥咋样，会反弹不？

用的有段时间了，体重得到了很好的改善，也没有反弹，用的一直都是润妍LaLa冻 。