男骨架大怎么瘦腿？

瘦下来需要一定的时间和努力，不是一朝一夕可以完成的。

2 男生骨架大，身体比较壮实，因此需要更多的运动和控制饮食来达到减肥的目的。

3 首先，要控制饮食，减少高热量高脂肪的食物摄入，增加蔬菜水果的摄入量，保证营养均衡。

其次，要进行有氧运动，如跑步、游泳、骑车等，每周至少进行3次，每次30分钟以上。

最后，还可以进行力量训练，增加肌肉含量，提高代谢率，帮助瘦身。

4 总之，减肥需要坚持和耐心，同时也要注意健康和营养的平衡，避免过度减肥对身体造成负面影响。