一个仰卧起坐都坐不起来(为什么一个仰卧起坐都坐不起来)

一、仰卧起坐做不起来，用仰卧起坐拉力器能起来吗？

可以，也可以试试另一种比较简单的锻炼方法，平躺在垫子上，然后保持膝盖不弯曲抬起脚来，手向前平伸要触摸到小腿骨的感觉，保持这个姿势1分钟以上，对腹部锻炼会有帮助

二、女生仰卧起坐做不起来怎么办？

一般来说，女生仰卧起坐，坐不起来可以这样做。

1、纠正姿势：仰卧起坐起不来，很可能是姿势不对，用力方向不对。

正确姿势：仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头，还原成坐姿。

2、提升腰腹部力量：仰卧起坐需要的是腰部与腹部的力量，无法完成，说明自己的腰部力量和腹部力量不够，可以先做一些锻炼腰部力量的锻炼。

逐步增加锻炼，就可以做仰卧起坐了。

三、仰卧起坐做不起来用助力器后会做吗？

建議不要做仰卧起坐，作用不明顯，容易反彈，必須每天堅持。推薦在仰卧起坐基礎上膝蓋彎曲，腳掌平放，手掌伸開，兩臂盡量前伸，這個很有效果。

四、仰卧起坐做不起来用拉力器有用吗？

有用

仰卧起坐可以锻炼腹部的肌肉，不仅可以练出马甲线，还能够练出腰窝。

在使用仰卧起坐拉力器的时候，腰部、腿部、手部等地方均需要用力。而且仰卧起坐的拉力器的功能相当大，不仅可以练出马甲线，还可以瘦腿和瘦手臂。所以关键在于你自己如何利用，只要正确使用肯定能练出好身材

五、仰卧起坐怎么才能用腰力起来？

按如下方法做就可以用腰部发力了：1双手不要抱头 一般意义上的仰卧起坐是把双手十指交叉放于头后，但这样在起坐的过程中往往很多人会借助手的力量将头抬起，这样很容易造成颈部肌肉的拉伤。正确的方法是将双手交叉抱于胸前，或者把手放于耳侧，起坐时应控制腰部发力，而不是手臂。 　　2速度适宜 　　 很多人都会认为做仰卧起坐的速度越快减肥效果会更好。其实不然，因为速度越快腹肌受到的压力只会越小。尽量放慢速度，锻炼腹部肌肉的控制能力才是正确的方法。最正确的速度，应该是起来的速度快一些，下去的速度要放慢些。 　　 3起身高度：停留在45度角处

六、轿车雨刷器一个起来一个不起来？

雨刮器下面是一个连动杆，出现这种情况要么是不起来的那个没有连接好，要么就是连动杆坏了

七、仰卧起坐压着好还是不压好？

仰卧起坐，如果刚开始训练的话，应该用什么东西压着好，自己可以往什么栏杆之类的，保持舒服的姿势，先不要甩头，等到自己仰卧得流利了，可以加入甩头的训练，这样又可以锻炼其他部位。

等到自己的腹部和腰力能够轻松仰卧起坐的话，那么就不能用东西压着了，因为这样很少能让人进步，不用东西压着，可以进一步地锻炼你的髋部力量，好好练，耐性一点，我同学的腹肌就是这样锻炼起来的！一旦中途放弃，那样是白练了！

八、做仰卧起坐，我的脚都是抬起来的，怎么才可以样不抬起？

脚会翘起来，那是没有控制好用力的位置。在保持身体稳定的情况下，做仰卧起坐是可以做到的，可以尝试曲腿来作。就像左边这样 也可以用凳子把小腿放在上面来做，更加费力一些重要的是你得控制好用力的位置，得确定是你的腹肌在用力，只要是腹肌在用力 而不是用全身把你“卷”起来 不会出现失衡问题的

九、一个天使飞不起来的成语？

答案：插翅难飞

【解释】：插上翅膀也难飞走。比喻陷入困境，怎么也逃不了。

【出自】：唐·韩愈《寄崔二十六立之》诗：“安有巢中鷇，插翅飞天陲。”

【示例】：则不与他城子，便相如插翅也飞不出函谷关去。

【语法】：连动式；作谓语、定语；比喻逃脱不了

形容一个人处于困境，即使插上一对翅膀也飞不起来。

十、中控锁有一个门跳不起来？

第一,当某一个车门的中控锁出现故障不能动作,导致的原因有一是门锁块电机故障。二是门锁块电机的供电线路,可能存在开路的故障。

第二,多数的故障原因为中控锁的电机本身故障容易出现。检查方法是我们要将这个车门的门锁控制电机处的插头拔下来,按动中控锁按钮时,测量此处的供电电压。如果无供电电压测量线路是否存在开路。容易出现的位置在车门门折页处线束容易折断。可以重点检查这个位置的线路。如果测量中供电是有的,而中控锁电机无法动作。说明中控锁电机本身故障更换中控锁电机总成问题就能可以解决。