如何降低脂蛋白a我的血液各项指标都正常，只有脂蛋白高...

一、如何降低脂蛋白a我的血液各项指标都正常，只有脂蛋白高...

病情分析：你好，脂蛋白a高一些，但是其余血脂水平是正常的，这个考虑是有点潜在的血脂增高可能意见建议：这种情况一般来说问题不大，自己不要过于担心，暂时不需要吃降脂药物的，适当运动，注意控制油腻高脂肪食物即可

二、有什么办法可以让腿长得修长些

因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中导致对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会大大降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80％的高血压患者的胆固醇水平会降低。苹果可帮助排除多余的钠盐，可以防止腿部水肿。日食苹果3个，能让您维持满意的血压。富含果胶的苹果，可以帮助肠子与毒素结合，加速排毒功效并降低热量吸收。最近减了20多斤，是从她空间看滴，她q是88594 3 8 4，你也可以去看看，都快半年了，一直没反弹，希望你减肥成功啊！7

三、怎么使自己变瘦

拜托~~ 你已经算瘦的了！！！

食用以下食物，可有效地抑制因摄取脂肪较多而引起的多种病症。洋葱：含前列腺素A，有舒张血管，降低血压等功能；还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。苹果：因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中导致对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会大大降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80％的高血压患者的胆固醇水平会降低。苹果可帮助排除多余的钠盐，可以防止腿部水肿。日食苹果3个，能让您维持满意的血压。富含果胶的苹果，可以帮助肠子与毒素结合，加速排毒功效并降低热量吸收。大蒜：含硫化合物，可减少血液中的胆固醇，可阻止血栓的形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。牛奶：含较多的乳清酸和钙质，这些物质既能抑制胆固醇积于动脉血管壁，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，还可减少胆固醇的吸收。燕麦：含丰富的亚油酸及皇甙素，可防止动脉粥样硬化。玉米：含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等，具有减低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们长期以玉米为主食。海带：含丰富的牛磺酸、纤维藻类，这些物质可降低血脂及胆汁中的胆固醇。葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C，含糖份少。番茄：番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分，可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动。韭菜：韭菜除了含钙、磷、铁、及糖类、蛋白、维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维素，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的脂肪及其毒素。

四、怎么降低低密度脂蛋白

病情分析：降低低密度脂蛋白胆固醇的中药可以服用绞股蓝总甙片 。但也要调整饮食结构和加强运动哦,意见建议：

五、该怎么减腹部和大腿

少吃高热量的食物 多 跑步

六、怎样减肥有效啊

最簡單的 方法那個你去爬楼梯，减小肚迈2节，减大腿迈3节。来回一个小时，下午1点半以后不吃东西，晚上不吃.我就是这样，还有肚子大的話！我是仰卧起坐30个，一个月效果就有勒的

记住喝豆浆，中午米饭，和波菜。晚上最好别吃。

加油吧