仰卧起坐的正确呼吸方式(仰卧起坐的正确呼吸方式视频)
一、仰卧起坐呼吸的正确做法？
在做仰卧起坐时，身体前屈时应呼气，仰卧时应吸气。
但是，如果机械地在仰卧时完成整个吸气过程，又不利于动作的完成，所以，为了提高动作的质量，还必须注重技巧，即向后仰卧的过程开始吸气，肩背部触垫的瞬间屏气收腹、上体逐渐抬起，当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气，向前引体低头完成动作。此外，还要注意动作节奏与呼吸频率的有机配合。
二、仰卧起坐呼吸正确做法？
仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸展性的一种练习方法，属于周期性动作。通常以一分种内所完成动作的次数来测定学生的这一身体指标。
仰卧起坐成绩的好坏取决于动作方法是否正确；呼吸方法是否合理。
根据运动生理学分析，我们得出以下结论：在做仰卧起坐时，身体前屈时应呼气，仰卧时应吸气。
但是，如果机械地在仰卧时完成整个吸气过程，又不利于动作的完成，所以，为了提高动作的质量，还必须注重技巧，即向后仰卧的过程开始吸气，肩背部触垫的瞬间屏气收腹、上体逐渐抬起，当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气，向前引体低头完成动作。此外，还要注意动作节奏与呼吸频率的有机配合。
三、正确的潜水呼吸方式？
1、如果有水进入调节器、呼吸管或口中时，记住要慢慢的吸气，以免水被吸到喉咙。。 2、在排出呼吸管和调节器内的积水后，应该谨慎缓慢地吸气。 3、水进入口中时，以舌头顶在上颚，想挡水板一样。稍微俯看会使水留在二级头而不会进入口中。避过水慢慢的呼吸后在用力的吐气把水排除口中。
四、鲸鱼呼吸的正确方式？
鲸鱼是海中的哺乳动物，是用肺呼吸的。
五、正确的跑步呼吸方式？
跑步呼吸正确的方法如下：
跑步时不宜只用鼻呼吸。跑步时人体会对氧的需氧量增加，如果跑步只用鼻呼吸，满足不了人体对氧的需氧量，这时就要使呼吸肌加强活动，加快呼吸频率，提高肺的通气量来满足人体对氧的需要。结果就是呼吸肌会比较快的产生疲劳，反而影响氧的供应，因此人们通常在跑步时注意掌握呼吸动作的节律，适当张口协助鼻进行呼吸，同时也要与跑步节奏相协调。
研究表明，兼用口鼻呼吸，肺的通气量可以由只用鼻呼吸的80升/分钟增加至173升/分钟，并且会因为呼吸频率不过快，而延迟呼吸肌疲劳的产生。通过口腔还可以辅助散发运动中体内产生的热量，但在严冬进行跑步时，注意张口不要过大，这样可以使吸入的冷空气经过口腔时得到温暖，从而减小对呼吸肌和肺的不良刺激。
六、蝎子正确呼吸方式？
蝎子无鼻子和气管，呼吸靠腹部的书肺进行。书肺位于第3～6节的书肺孔下面，每节1对，共4对。书肺孔是蝎体与外界气体交换的通道。呼吸时，肌肉有规律的收缩和舒张，书肺吸入氧气，通过血管进入心脏，同时排出二氧化碳，进行新陈代谢。由于书肺位于腹部，蝎子很怕水。因此，活动场所不能有明水存在，养土含水量也不能过大。
七、健身正确呼吸方式？
锻炼呼吸的正确方法：
1、缩唇呼吸：用鼻子吸气，保持三秒，嘴巴像吹蜡烛一样，保持缓慢呼吸，呼气时间：吸气时间大约为2：1。
2、腹式呼吸：一只手放于胸口，一只手放于腹部，用鼻子吸气将腹部慢慢隆起。保证腹部动作比胸部动作大，再缩唇用嘴巴吐气。
3、呼吸动作相结合：伸展身体时，进行吸气，弯曲身体时，进行呼气。
八、跑步正确呼吸方式？
跑步时呼吸是一个日常问题，实际上是速度和呼吸之间的协调。正常情况下，跑3-4步和呼吸一次可以锻炼肺功能和呼吸与步伐的协调，特别适合3-4步长跑。有些人在呼吸前可以坚持5-7步，这很好，但只有锻炼后才能做到。尽量不要分两步呼吸，一次，你会很累，最好是逐渐延长呼吸频率。
九、用气发声的正确呼吸方式是？
胸腹式联合呼吸法。
胸腹式联合呼吸法是一种依靠胸腔、横膈膜和腹部肌肉控制气息的呼吸方法。
这种呼吸活动范围大、伸缩性强．它可以操纵和支持声音的能力，为气息均衡、平稳地呼出提供了条件。在扩展胸腹联合式呼吸控制能力的训练中，应以快吸慢呼的训练为主。
十、仰卧起坐的正确姿势，仰卧起坐的正确做法是什么？
仰卧起坐的正确做法：在做仰卧起坐前，为避免肌肉拉伤，需要先做热身运动。然后将双手虚放在双耳的侧面，起身时，双手向膝盖移动。最后持身体弯曲2—3秒，然后缓缓回到起始位置，配合吸气。
身体仰卧于地垫上，屈膝成90度左右，脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定（例如由同伴用手按着脚踝），否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。
再者，直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担，容易对背部造成损害。 根据本身腹肌的力量而决定双手安放的位置，因为双手越是靠近头部，进行仰卧起坐时便会越感吃力。初学者可以把手靠于身体两侧，当适应了或体能改善后，便可以把手交叉贴于胸前。最后，亦可以尝试把手交叉放于头后面，但双手应放在身体另一侧的肩膀上。
注意:千万不要把双手的手指交叉放于头后面，以免用力时拉伤颈部的肌肉，而且这亦会降低了腹部肌肉的工作量。
进行时宜采用较缓慢的速度，就如慢动作回放一般。 当腹肌把身体向上拉起时，应该呼气，这样可确保处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作。