经常穿高跟鞋有利于减肥，这是真的吗？

不能，穿高跟鞋的确可以去消耗身体里面的热量，可销散是对于减肥的作用和睡觉差不多，并想象里那样明显。至于穿着高跟鞋去瘦腿，也并不是通过了消耗脂肪去瘦腿的，而是因为在穿着高跟鞋时，可以去锻炼腿部的肌肉，代表着穿高跟鞋的女性小腿可能会更加的壮实，这与瘦腿根本是两码事。恰恰相反，穿不对的高跟鞋，也许还会惹麻烦到身上。

美国早已经有了研究指出，女性常常去穿高跟鞋会让脚掌首先着地，比起正常情况下骨盆承受的压力更加大，长期这样也许会让你的括约肌提前进行了退化，对于尿液的约束能力就减弱了，非常可能碰上漏尿的尴尬。尤其是生过了小孩的女性，括约肌原本就已经有影响了，要是再常常去穿高跟鞋的话，漏尿或许会变得更加的频繁。早前已经有瑞典的科学家做过了研究，感觉高跟鞋也许是精神分裂产生的因素之一，因为长期去穿高跟鞋，将可能减少了多巴胺的分泌，进而会影响了大脑的皮质，就会导致了精神方面产生了问题。

常常穿高跟鞋的，腿还没瘦下去，脚也许先变变丑，对女性的双脚穿高跟鞋影响是比较大的，在走路过程里身体的重心会朝着腰腹部的去转移，为可以维持着平衡，脚拇指肯定会外翻了。长期这样，拇指外翻就成了没有办法去逆转的表现。要是高跟鞋的尺码不怎么合适，还可能会对双脚造成了挤压，让脚趾间的缝隙逐渐减小，增加了汗液的分泌量，也许会出现脚气等问题。除这个之外，脚掌长出了鸡眼，腿脚扭伤也全部是常见的问题之一。

穿高跟鞋也可能会给女性的脊椎还有腰等方面造成了影响，因为穿高跟鞋时重心有了偏移，上半身的重量大部分累积在了脊椎、腰部还有腰部的肌肉关节等亩消全部会受到影响，长期的压迫下也许会带来肌肉的酸痛，关节的疼痛等多个方面的毛病。穿高跟鞋时要是不小心还可能会提高摔倒的风险，特别是在下楼梯时摔倒了也许会影响到了尾骨，所发生的疼痛感也不是普通人能忍受的亏耐氏。

说了这么多穿高跟鞋的危害并不等于女性不可以穿高跟鞋，只要穿对了高跟鞋，可以有效降低穿高跟鞋带来的危害。高跟鞋的鞋跟应保持在4到6厘米，尽量选择粗跟的高跟鞋，每天穿高跟鞋的时间要控制在1到2小时以内。如因工作或者特定场合需要长期穿高跟鞋，应该备一双平底鞋，偶尔轮换穿。

总之，女性想要通过穿高跟鞋瘦腿减肥，属于因小失大的行为。穿高跟鞋对热量的消耗并没有想象中的明显，也并不会起到瘦腿的效果，而会因为有些女性长时间不正确地穿高跟鞋，使得身体受到一些不必要的损伤。在追求美丽的同时希望女性能更加理智一点，不能疏忽了健康。

是的。因为经常穿高跟鞋，身体会一直处于紧张状态，会消耗比较多的热量，所以这是真的。

我觉得这并没有科学证据，能够证明经常散拿穿高跟鞋有利于减肥，只是穿高跟鞋为了维持体态的优美，会灶掘陪注意控制隐蠢自己的体重。

这是真的，腔陪拿因为穿高伍搭跟鞋需乱慎要耗费比穿平跟鞋更大的能量和体力，不是所有人都可以穿高跟鞋的，穿高跟鞋也是练出来的。

这并不是真的，因为穿高跟鞋是无法消耗热量的。