饿肚子真的能减肥吗？

一、饿肚子真的能减肥吗？

直接挨会导致基础代谢降低，

但是也不能正常吃饭，

天天要轻量运动，保持身体活性，才能保持基础代谢

营养比例要改变，

4成绿叶蔬菜3成脂肪3成蛋白质

不要吃主食，水果，糖，甜味剂

二、饿肚子真的可以减肥吗？

不需要 多吃水果啊--首先早餐一定要吃好 第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱， 第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食 如果饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊 第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右

麻烦采纳，谢谢!

三、饿.可以减肥吗?

不吃饭确实能瘦，但是你能坚持多久呢？一顿，两顿不吃没问题，但是三顿、四顿甚至更久呢？你能坚持得了吗？就算能坚持的话，长期不吃饭，到饭点，分泌的胃液和胆汁对于胃肠道的伤害是非常大的，可能会引起胃炎，胃溃疡等疾病，而咱们这个美适能辟谷饮料是粘稠状的，吃下去以后它可以黏附在肠道壁，起到一个保护的作用，而且能喂饱饥饿菌群，使其不再攻击人体的肠道壁，这样就不会有饥饿感，所以即使7天不吃任何食物，胃肠道也不会有任何损伤的，身体不会出现异常。

四、饿着能减肥吗？

有一定效果，通常早餐不能饿着。晚上不要吃饭饿着，6点以后不要吃饭，可以适当的吃一点白萝卜或者黄瓜之类的！

五、饿了可以减肥吗

当然不行，还会导致营养不良呢！