体育考试仰卧起坐一分钟多少个及格(体育考试仰卧起坐一分钟多少个及格啊)

一、仰卧起坐女生多少个及格？

仰卧起坐女生一分钟做27个及格。仰卧起坐是一种锻炼身体的方式。仰卧，双腿并拢，双手抬起，腹部肌肉收缩，双臂前倾，迅速形成坐姿，继续向前弯曲上身，双手触碰双脚，低下头；然后回到坐姿，继续做下去。

仰卧在地垫上，膝盖弯曲90度，双脚平放在地上。不要将双脚固定在平坦的地面上，否则大腿和臀部的屈肌将参与工作，从而减少腹部肌肉的负荷。

此外，直腿仰卧起坐会增加背部负担，并容易造成背部损伤。双手的位置取决于腹部肌肉的力量，因为双手离头部越近，做仰卧起坐时感觉越困难。初学者可以把手放在身体两侧。当他们适应或提高身体素质时，他们可以交叉双手，将双手贴在胸前。最后，也可以试着双手交叉放在头后，但双手放在身体另一侧的肩膀上。

仰卧起坐是体育锻炼的重要组成部分。主要功能是增强腹部肌肉的力量。如果做得正确，仰卧起坐不仅可以提高腹部肌肉的弹性，还可以保护背部，改善姿势。相反，如果做得不好，仰卧起坐不仅浪费时间，甚至对身体有害。

仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的有效方法。

二、30秒仰卧起坐多少个及格？

仰卧起坐女生21-27个合格，男生30个合格。

初二女生一分钟仰卧起坐21个以上算合格。大一、大二女生仰卧起坐是每分钟26个及格，大三、大四女生仰卧起坐是每分钟27个及格，而男生一般一分钟30个才算及格，45个以上是优秀，54个以上就是满分。

仰卧起坐的注意事项：

人体上腹部的肌肉，主要有腹直肌、腹外斜肌与腹内斜肌。因此，如果仰卧起坐的动作，都是以上半身在矢状面（双肩平行的起坐动作）上的动作进行时，腹外斜肌与腹内斜肌的训练效果会受到明显的限制，只有增加身体纵轴（右肩带向左腿与左肩带向右腿）旋转的动作，才可以避免腹肌训练的不协调状态。

三、大学女生仰卧起坐多少个及格？

根据《国家学生体质健康标准》规定：

大一大二女生一分钟26个为及格，

大三大四女生一分钟27个为及格。

四、仰卧起坐比赛一分钟及格是几个？

根据《国家学生体质健康标准》，初二女生一分钟仰卧起坐21个以上算合格。2014年《国家学生体质健康标准》各年龄段的评分标准如下：

仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。练仰卧起坐，速度要因人而异。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到50次左右。30岁以下的女性，很多是出于防止妇科病的目的练习的，这时频率最好控制在每分钟60～70个，随年龄的增加而递减，50岁以上的一分钟做25个就可以了。对于那些有一定健身基础的练习者，更多的是想通过练习达到增强腹部力量的目的，这样要保证一分钟做60次左右。

五、大学女生仰卧起坐多少个才及格？

仰卧起坐女生一分钟做27个及格。仰卧起坐是一种锻炼身体的方式。仰卧，双腿并拢，双手抬起，腹部肌肉收缩，双臂前倾，迅速形成坐姿，继续向前弯曲上身，双手触碰双脚，低下头；然后回到坐姿，继续做下去。

仰卧在地垫上，膝盖弯曲90度，双脚平放在地上。不要将双脚固定在平坦的地面上，否则大腿和臀部的屈肌将参与工作，从而减少腹部肌肉的负荷。

六、小学生一分钟仰卧起坐及格标准？

小学生一分钟仰卧起坐标准

优秀：1分钟45个；良好：1分钟39个；及格：1分钟19个。

为了贯彻落实健康第一的指导思想，切实加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高体质健康水平制定。是《国家体育锻炼标准》的有机组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施。

是国家对学生体质健康方面的基本要求，适用于全日制小学、初中、普通高中、中等职业学校和普通高等学校的在校学生。

七、大学生体能测试仰卧起坐多少个及格？

大学生的体能测试在一分钟内即可完成。大一和大二女生在一分钟内通过26个，大三和大四女生在一分钟内通过27个。大学生对每个女孩只进行1分钟的仰卧起坐测试。每个学生每学年接受一次评估，并记入《〈国家学生体质健康标准〉登记卡》。 该学年的总分数由标准分数与附加分数之和组成，满分为120分。标准分数由各个指标的分数与权重的乘积之和组成，满分为100分。根据实际测量结果确定加分，即加分得分超过100分的加分，满分为20分。女孩仰卧起坐1分钟，跑步800米，每个指标的得分为10分。

八、仰卧起坐1分钟弄多少个及格？

仰卧起坐一分钟25个及格。

30个以上就算优秀了。因为写作在学校体育达标当中，通常一分钟做够25个以上，就算合格达标了。如果一个人一分钟能做30个以上，甚至能达到50个以上的话，那就是非常优秀了。但是如果平时不怎么做仰卧起坐的话，不建议一下做太多，这样肌肉会受伤，会感觉酸痛

九、2020中考仰卧起坐多少个满分及格？

2020中考仰卧起坐一分钟做45个是满分

十、体测仰卧起坐一般多少个及格？

做仰卧起坐首先要设定时间，目前中学生的考试中需要体育达标，体育达标的时候做仰卧起坐一分钟至少应该做四十个，四十个是及格的数量，但是想要更好的成绩，需要在一分钟之内做的更多，通常想要得满分，做仰卧起坐就要在一分钟内达到六十个以上。

如果是成年人做，因为体能和体质的关系初次练习者可能达不到一次一分钟之内做四十个的能力，成年人做仰卧起坐从健身的角度讲，应该是二十个算及格，但是一定要每天锻炼，等到技巧掌握熟练了，身体的体能也上去了，就可以加大运动量，一分钟做四十个应该是没有问题的，如果不需要做体育达标的情况下，做仰卧起坐到四十个之后就不需要做的太快了，上身体有张有弛的运动，这样一边运动一边恢复体力同时消耗体力，这样减肥的作用和健身的作用会更大一些。

仰卧起坐是一项非常不错的运动，不论是少年儿童还是成年人，都应该适当的多练习，做仰卧起坐不仅可以增强体质提高体能，还能有效的改善身体肥胖的情况，对于一些正处于青春期要长个的年轻人来说，多锻炼身体有助于身高发育的更好更快，除了可以做仰卧起坐之外，还可以做俯卧撑、跳高以及跳绳等运动，这些运动形式都是帮助人健身减肥和发育非常不错的方法。