少女时代的谁谁说一根橡皮筋就能瘦腿是真的吗？谁试过了？

一、少女时代的谁谁说一根橡皮筋就能瘦腿是真的吗？谁试过了？

我现在喝了新婷美瘦身胶囊已经半个月了，没感觉到有什么副作用，

就连拉肚子，头晕都没有，买之前还有点担心，现在看来担心是多余的了。  

现在半个月过去了。肉肉真的减下来了！快开心死了。

二、怎么在两个星期内瘦大腿6CM？

难度太高了吧？天天以南瓜、香蕉、苹果为食，也只能吃七成饱。

再加上上楼早中晚各一小时，是两蹬两蹬的上的那种。

每晚再用热水泡腿30——40分钟，水至少要高至膝部，最好能止大腿上三分之一。

临睡前作脚踏车运动（就是平躺，双腿抬高，像踩脚踏车一样）300下，

然后双腿抬高，最好是睡在墙边上，两条腿撑墙，与身体成90度。

你要是能坚持下来，瘦6cm绝对不是问题。

关键是——坚持阿！！

三、瘦小腿瘦了6厘米 跪求方法，大家试过什么真的有效的

减小腿有三种方法:

1、 最最简单的方法就是:慢跑，但是一定要记住慢跑之后一定要做压腿，然后再做提踵练习。 这个方法呢瘦得比较慢，但是只要坚持下来，一定会达到效果的。

2、 晚上躺在床上或是看电视的时候把腿靠在墙上让它与身体成90度角，保持这样的姿势20分钟，一定要天天坚持做，因为这个效果相对慢一些。这个方法呢可以促进血液和淋巴液的回流，对于那些因为水肿显得肥胖的人是很有效。

3、 小腿减肥操

(1) 后背靠到椅子上，慢慢抬起一条腿，将脚向前伸展，保持2秒钟，然后将腿收回，脚放低至接近地但不触及地面的高度，然后再将它抬起，每条腿最少做做15次。

(2) 身体站直，手扶在椅子背上，右腿使劲的向后伸，幅度呢以自己感到舒适为宜，身体要一直保持直立，然后收缩臀部并保持这样的姿势2秒钟，收回，再继续相同的运动，每条腿做10-15次。做完右腿再换左腿。

四、跳皮筋会减小腿肌肉吗

会有一点    但减肥   不是光靠那一点的，，是多方面的