锻炼减肥瘦下来后，还需要注意哪些事项？

锻炼减肥下来，最重要是保持健康的生活习惯。健康的生活习惯包括作息有时，运动有度，饮食有规律。锻炼减肥下来，身体一段时间没适应完全的代谢状态，可能会存在一个反弹的状态，而且我们之前的肥胖完全是因为我们对生活状态的一个放松，而且没有健康饮食所导致的。所以长期保持一个良好的生活状态是保持健康身体的最有力的保障，一下附上生酮饮食的一些健康餐单，希望能给努力减肥的人们一点认识。

龙利鱼配搭土豆

鲜虾牛油果沙拉

牛油果鸡蛋简餐

西兰花鸡胸烩饭

鸡胸抄扁豆

大肠会青豆（生酮菜单）PS:要指导下饮食

西兰花鸡胸沙拉

三文鱼烩面

苹果批简餐