怎么减小腿肉

一、怎么减小腿肉

登山只会让小腿变得更粗，让小腿的肌肉变得更结实，但可以瘦大腿，想要瘦小腿，都要避免跳绳，和登山之类的，应该要快走，曾经我瘦小腿的时候就狂走路，走上坡之类的，要坚持....

二、怎么样瘦大腿，小腿。有经验的MM教教我...3Q

目前我也在想办法瘦大腿，不过瘦小腿还是蛮有心得的。

首先，把用洗衣机洗衣服改成用手洗；

然后，搓衣服的时候，双腿并拢，站直，弯腰洗衣服，腿一定不能弯！

接着，你就会感觉小腿有被拉伸的感觉，难受也要忍着，习惯了就不会觉得怎样了，

最后，时间长了，就会发现，小腿不知不觉的变小了！

真的，我以前小腿蛮肥的，后来这样洗衣服，坚持了很长一段时间，现在小很瘦了！

不要三天打渔两天晒网，要想瘦，贵在坚持！

愿你瘦腿成功！

三、怎么减大腿啊！？！肌肉小腿呢？我减不下去有方法吗？

坚持深蹲起跳是减大退的最好方法，刚做不久会发现大腿变粗了，不用担心，因为乳酸堆积，坚持一周就细了。肌肉是无法减小的，只能让其看起来紧绷，多小跳就行了。

四、做瑜伽能让腿变长变直么

当然不能了。你以为瑜伽是干什么的。有那么神奇效果，全民都练了。

五、半莲花单腿伸展式瑜伽的做法与效果是怎样的？

半莲花单腿伸展式 动作要领 坐姿，双腿前伸；弯曲右腿，右脚放在左大腿上，成半莲花；呼气，双手抓左脚；吸气，伸展背部，向上看；深深呼气，俯下上身，充分下压，前额放在左膝或左小腿上。吸气，回到坐姿，两腿交换。 锻炼效果 收缩腹部各器官，使更多的新鲜血液流向生殖器区域。弯曲的足跟挤压小腹深部，有效按摩子宫，滋养卵巢和输卵管。根除多种女性性功能失调的疾病。放松髋关节，伸展背部，缓解身体的疲乏。