中医受欢迎的程度越来越高，按摩胆经要注意什么呢？按摩胆经能瘦腿吗？

一、中医受欢迎的程度越来越高，按摩胆经要注意什么呢？按摩胆经能瘦腿吗？

随着中医越来越普及，学习打胆经的人越来越多，打胆经的好处也很多。那么打胆经要注意什么呢？打胆经能瘦腿吗？让我们来看看。

按摩胆经要注意什么？

1.饭后不能敲胆囊。

因为饭后大量血液被消化，如果敲胆经，会从胃里抢血(跳动部分血流量增加)，胃会因缺血而消化不良，得不偿失。

2.晚上11点以后不能敲胆囊

晚上11点至凌晨1点是气血入胆经的时间。这段时间敲胆经对身体不好。白天轻叩胆经比较安全。

3、女性经期不能敲胆囊。

有些女性血量很少，但由于肝火，月经问题没有暴露出来。血气上升后，肝火下降，月经推迟是正常的。当血液达到正常水平，月经就会恢复。所以月经来了可以少敲或者不敲。

打胆经可以瘦腿吗？

1.胆经可以排出堆积在大腿外侧的垃圾，所以会减少臀部和大腿外侧的脂肪。大概一到两周，下半身会感觉变小，但原则是必须每天做。

2.胆经，全称足少阳胆经，是人体十二经脉之一。在中医理论中，脏腑和经络是相互对应的。当一个内脏的活力差的时候，它对应的经络的活力也相对差。人体内的寒气在胆经上尤为严重，大腿外侧的经络就是胆经经过的路线。寒气经常积聚在这里，敲打胆经就是破寒气，敲打气血，那么自然，你的腿就会变细。

3.中医经络学认为，此经与胆有关，胆与肝有关。它治疗的疾病包括头部、胸部和肋部以及下肢外侧的面部疼痛和麻木。因此，轻叩胆经对治疗口苦、疟疾、头晕、发热等症状也有帮助。

胆经在哪里？

胆囊在下肢的路线沿着大腿和下肢的中线运行到小脚趾和第二脚趾之间。有一个标志很容易找到，就是沿着裤子中间的线到膝盖一侧，主要是环跳、石丰、中渡、膝盖阳关四个穴位。

冲胆经的真正方法

1.敲双腿为胆经。不然一条腿粗一条腿细。

2.中医有句话叫“不离经就离不开穴”，所以最好在大腿外侧敲胆经，只是让它有点热麻，可以刺激胆汁分泌。它不需要正确的穴位，当然如果你能敲到位的话。

3.上班族可以利用工作间隙，边坐边敲，或者坐在床上，伸直腿，用拳头捶大腿。

4.一天可以敲一两次。反正有空就敲吧。

近年来，中医越来越受欢迎，按摩胆经要注意手法和方式。需要找到正规的门店进行按摩。按摩胆经是不能瘦腿的。

不要敲到小腿上，在来月经之前不要按摩，如果是孕妇或者是肝火旺盛的人是不可以的；能够瘦腿。

在按摩的时候一定要注意，千万不要按摩小腿，尽量少敲；一般不能瘦腿，并没有这样的效果。

二、坐着没事敲大腿能不能瘦腿

可以。

敲胆经，就是每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。

力度:敲胆经是为了强迫胆汁分泌，不需要很用力，把自己的手举起来，随势下降敲打就可以了。

目的:这个运动，主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。

效果:由于敲胆经可以使胆经的活动加速，驱除人体内的寒气，促进胆汁分泌排毒，补充血气的，还能缓解大腿的水肿或者是静脉曲张，并将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，坚持十天半个月，大腿就能瘦2-3CM，同时臀部也会见瘦。

适合人群:典型的梨形，肉主要堆在大腿上的MM;贪吃，喜欢吃甜食但是超级懒运动，跑一百米都喘气的MM;上身瘦下身胖，运动减肥怕胸变小MM;总之就是大腿脂肪和水分比较多的人。

不适合人群:肝火过旺、爱长痘痘的人。

能

三、敲胆经真的可以减大腿吗为什么专家说没用呢

你好，不可以减的。因为要想脂肪减少，就必须减少热量摄入和增加热量消耗，敲胆经做不到这一点，所以不能。

四、敲胆经能瘦腿么，怎么总敲得青一块紫一块的？

能瘦腿的，我试过，并且每天坚持的，除了经期不能敲。敲胆经有助于分泌胆汁，血液循环，你敲得青一块，紫一块，大概是因为你刚开始敲没多久的缘故。坚持敲过一段时间就好了，切记！经期不可以敲！晚上十点以后也不能敲！

五、敲胆经瘦腿，但是很上火怎么回事？

敲胆经主要作用不是为减肥，但对人的健康是一定有益的。首先是能促进胆汁分泌，让消化吸收功能强，也就是说吃进去的食物能充分发挥作用，营养价值得以完全释放。同时也能让大腿更结实，若是体质偏虚胖者，肯定能瘦下来。

但是如果你敲的位置不对，或是你每次敲的时间过长的话也并不利于你的身体正常发展。 因为敲胆经是把身体的毒素排出去，同时带走身体的一部分经血，所以敲打过多会引起身体其它不适的，例如小腹疼痛，月经不调。所以 ，我想你可能是每天敲打的次数过多，从而引起的不适。