北京请问有谁知道学生怎样针灸减肥 ，知道的介绍下

春天确实很容易发胖，主要是冬天吃太多，一到春天就长肉，有些人春天不重视，一旦到夏天就胖的不行了。我建议大家春天最好的减肥方法是做针灸，我去年春天就在北京隆源中医门诊做的，感觉很不错。记着，让高君大夫给你做，手法好，效果快。

在北京针灸减肥

我是去年高考以后开始减肥的，就是针灸减肥，我去的并不是大医院，只是一个普通的社区医院，在海淀区，因为不是本地人，所以我也不太清楚具体是哪里，大概叫双榆树那附近。医院叫青云医院，里面有一位姓史的老大夫是学中医的，针灸特别好，我就是在那里减的。我一共减了一个月多一点，一共减了20斤，并且到现在没有反弹。因为我当时并没有严格按照大夫的食谱吃饭，所以减的并不最理想。在那里针灸第一周要每天都去，一周五天，周五会埋耳针，六日只按摩耳针，不针灸。第2周开始就只要一三五去针灸就可以。每次针灸是30元。 这个地方是姑姑推荐的，她减肥两年至今都没反弹。很多人都在那里扎，效果都很好。在那里针灸主要是调理内分泌，让人不吃东西不会感到非常饥饿，也不会让身体变虚弱。是把你的体质调到最佳状态。 针灸减肥还是要选好地方，我妹妹也曾针灸减肥，但是后来非常虚弱，又吃补品才把气色补回来，当然，体重也回来了。 所谓快速减肥是绝对不要相信的，欲速则不达，减肥是细水长流的事情。 希望我的经历对你有用！祝你减肥成功！

针灸减肥怎么搭配饮食

减肥已经是现在大家比较喜欢谈论的问题，但是在进行减肥时最受大家喜爱的减肥方法是针灸减肥，但是针灸减肥方法是一种通过穴位进行减肥的方法，那么就要配合一定的饮食才能最好的实施针灸减肥。
健康减肥方式要保证人体必需营养物质的供给，如成人蛋白质每天每公斤不少于1克，要供给充足的维生素、微量元素及水;减少碳水化合物及脂肪的供给。
通过针灸减肥治疗
，启动体内过多的对健康有害的脂肪参加热能代谢，来补足人体正常能量需要。这样体内过多的对健康有害的脂肪类物质就逐渐被消耗掉，体重会逐日减轻，从而达到减肥的目的。
有些人达到快速针灸减肥目的，不顾身体健康，用苛刻的减肥食谱，针灸是虚挨饿是实，这样的食谱是不合格的。
这里介绍份针灸减肥食谱给大家参考：
牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽，如果做运动，还容易受伤。
鸡蛋每天一个：新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质，这也是人类每日必须的营养素。脂肪少的鱼和肉各一片：一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时，容易感到疲倦，头发也较干涩，甚至生理不顺。
豆类和豆制品：如果完全依赖动物性蛋白质，则容易患文明病，因此豆类和豆制品必不可少。
蔬菜在一日三餐中至少各有一道：蔬菜摄取不足，
皮肤会缺乏光泽，脸上还会起小痘痘。
薯类平均一天一个：薯类是维生素C及食物纤维的宝库，且易获得饱涨感，烹饪方法也多变，是针灸减肥菜单的好选择。
水果一天一个：蔬菜中的维生素C在加热烹调后会损失50%，而水果可在最新鲜的状态下食用。不过，大多数水果中糖份含量很高，所以要把它当作零食或是点心适量食用。
针灸减肥参考食谱如下：
（一）早餐 鸡蛋1~2个，加豆浆300ml。或者鸡蛋1~2个，加牛奶250ml，全麦面包1、2片。
（二）中餐：主要进食蛋白质和蔬菜 1、蛋白质类： （1）瘦肉：兔、牛、羊、鸡肉等150g或鱼肉、海鲜200g （2）豆腐250g加瘦肉100g （3）黄豆芽100g加瘦肉100g 以上任选一份当午餐蛋白质食物。 2、蔬菜150g
（三）晚餐：晚餐主要吃蔬菜300~400g 可开水焯后拌用：豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、圆白菜等。 可蒸熟用：茄子等。
可生食：胡罗卜、黄瓜、西红柿、萝卜、梨、桔子、桃等。 对减肥有益的蔬菜类有：冬瓜、芹菜、茄子、黄瓜、西红柿、胡萝卜、圆白菜、菠菜、韭菜、大白菜、香菜、豆芽菜、花菜、油菜、等。
禁食：巧克力、蛋糕、饼干等含糖、含淀粉多的食品
。戒酒及各种饮料。