做瑜伽可以减肥吗?

瑜珈是一种很好的减肥运动，它的运动强度不大，但能有效的消除脂肪，让身体更柔软，骨节更灵活，曲线更玲珑，随便几个动作下来，就能达到40分钟的运动量。

练瑜珈真的可以健康减肥吗？

我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦 。
祝你早日成功哦。
谢谢采纳！