现在每天都喝苹果醋，益生菌，早上还会早起慢跑30分钟，不知道能不能减肥，，有什么好办法吗，减肥期间

苹果醋益生菌 如果你喝的是买的饮料的话 由于饮料含糖量大 也不宜多喝 尤其是买的醋 没有自己做的好 吃多了水果也会长胖 果糖比葡萄糖更易转化为脂肪 所以水果不能当饭吃 要选择含糖量少且富含纤维素的水果来吃 少吃点米饭等淀粉类食物是对的 还要少摄入油脂 多摄入些蛋白质 同等质量的淀粉和蛋白质 蛋白质可提供的能量少 多运动出出汗排排毒加快代谢也是可以减肥的 但要及时补充水分

花花牛益生菌发酵乳脂肪含量多喝了会长胖吗？

酸奶的脂肪才3.7%左右，即100克奶中才有3.7克的脂肪，你喝酸奶，会调节肠道内环境，排出毒素。不一定会减肥，但一定有使你更健康。如果冬天你嫌酸奶太凉，你试一下舒强益生菌粉，它是口服了，采用丹麦进口的益生菌。

养乐多两款有什么区别？

养乐多红瓶和蓝瓶最大的区别在于含糖量。红瓶养乐多糖分比较高，喝起来口感较好，适合大多数人饮用，而蓝瓶养乐多更符合养生的原则，含糖量和热量大大降低，比较适合小朋友和老人。

养乐多红瓶和蓝瓶有什么不同

1、提起养乐多，可能很多人心中会马上浮现一个小瓶子饮料，它是市面上最小瓶的饮料，但是近些年来却频频出现在人们的视野中，不少人在购买的时候甚至一次性买上好几瓶。

2、养乐多又叫做益力多，是一款日本饮料，在进入中国大陆市场初期，只推出了红瓶的，它糖分比较高，喝起来口感较好，适合大多数人饮用。到了2016年，大众健康意识提升，对热量以及糖分的摄取更为严苛，于是养乐多就推出了蓝瓶的低糖养乐多，它在保留原口味的同时，含糖量也大大减少，适合小朋友和老人。

3、和现在中国市场上大多数饮料不同的是，养乐多有着独特的封盖技术，保证产品方便打开，且不需要吸管就能直接饮用，也在一定的程度上避免了二次污染。

益生菌的作用和价格是什么？

益生菌在市场上的售价一般为30 - 40元一盒。益生菌种类和数量相似。益生菌的主要作用是改善肠道内的微生物环境，帮助肠道蠕动，减肥，改善便秘。但是购买时还是选择一个大品牌比较好。主要原因是疗效会有保障，最好到正规药店或医院去买。益生菌可以改善肠道内的微生物环境。

益生菌我知道的最基础的是调节肠胃的，之前医生也有给推荐益生菌，现在偶尔也会给儿子吃，吃的是国际妈咪购买的澳洲生活空间益生菌，也不贵，一百多可以吃三四个月呢。我是觉得挺有用的