瑜伽减肚子效果怎么样啊。有同事去了，我也想去啊

这个我还真是没用过，不过我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速/减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用奈美惠瘦身素 ，植物提取，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了36斤，停药两年多了，一直都没有反弹，它是目前国内唯一一款针对已婚女性减肥的产品希望以上建议对您有所帮助，具体可百度一下啊 天天快乐，健康美丽！

瑜伽减肥瘦身多久能见效？

尝试在每天同一时间练习瑜伽，这样坚持做能形成一种自律，并产生最大的效果，所以请选择一个既不会很匆忙，也不会受打扰的时间，最佳练习时间是清晨和初夜时分。 早晨大脑清醒，警觉，不过肌肉会有点僵硬因此早晨练习能够很好地松弛僵硬的肌肉，让你的大脑和身体为新的一天做好准备。 夜晚，身体活动起来很方便并更具备灵活性，这时候大脑可能已经是很疲惫的状态，夜晚练习能够很好的伸展身体，释放一天所承受的压力和紧张情绪。 无论选择一天中哪个时间来练习，都能够让你的身体和大脑恢复精力和平静下来。试验一下，看看自己更喜欢哪个时间，或者哪个时间更适合自己的作息时间或季节（夏季起早床可能更容易些）。 可以每天练习，如果不能也要尽可能一周练习三到四次

瑜伽一次做多长时间 会有减肥效果啊

不知道你体重多少,瑜伽针对局部减肥效果特别好,比如:手臂,腹部,要,腿部等等,还要配合合理的饮食,绝对不可以暴饮暴食,还要坚持,每周最少练3~4次,每次一小时,这样3个月下来,就会有效果的，

你会有惊奇的发现的