有谁可以告诉我，是有了时间才有运动，还是有了运动才有时间？

时间是物质的运动属性的度量单位。一个物体有许多属性，如大小、运动变化、重量、颜色刚度等，人们用秤来秤重量，而度量运动变化则用时间。运动与度量它的时间是同时发生的。

（1）减肥上午最佳运动时间段是什么：

想运动就有时间，不想运动，有时间也没时间。

想锻炼的人随时都可以锻炼，不一定要大段的时间才去锻炼。上班途中，公交一车还没有来，我们可以做50个深蹲，做50个俯卧撑。办公室也可以锻炼。开合跳，波比跳，深蹲，俯卧撑都是很好的运动。回到家里，碎片时间都可以运动。家里购置一些运动的器材。 比如哑铃，健腹轮，家用引体向上杠等等，床上沙发上都可以用来运动，特别是床上，特别适合做仰卧卷腹，瑜伽等等。所以，运动的关键不是没有时间，而且有没有需要运动的欲望。想运动的人千方百计找时间运动，不想运动的人千方百计找借口。很多人都是大病之后才去运动，吃成一个大胖子之后再去运动。

动起来！为了健康，为了家人，为了一个全新的你。