怎么快速瘦肚子？
减肥瑜伽1.缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”:吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发 声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废…
求一个系统的减肥食谱，最好不是那种太难弄到食材的
饮食减肥早餐：苹果 午餐：苹果+苹果榨汁 晚餐：苹果榨汁 零食：西红柿黄瓜酸奶 实在忍不住就吃半片饼干 分五小口 有点自虐 不过真的真的很有效！…
为什么运动完不是马上瘦？
运动减肥能不能瘦和运动其实关系不大，而出不出汗和消耗了多少热量也不一定成正比。到底能不能瘦最终还是要取决于每天摄入的热量是否小于消耗的热量，如果每天摄入的热量较高，甚至…