药物减肥
脂肪该怎么减？ 脂肪最有效的减法就是有氧运动了。我们在运动时保持心率在120-160次，如果心脏功能不好的人一定要合理的运动，有氧运动的时候要保持心跳在120-…
饮食减肥
一、12小时断食法？ 即断食12小时/天，顾名思义，进行这种断食，需要坚持每天断食12小时。一些研究表明，禁食10-16小时会使得身体将脂肪储存转化为能量，从而…
中医减肥
不科学，水是生命之缘，什么时候都得喝水，想减肥用下列方法科学减肥以下方法1：每天晚餐六分饱2：每天睡眠六到七个小时3：每天至少五公里4：平时少吃些肉不耽误喝水 …