运动前后饮食应注意些什么
运动减肥1、专家建议，人在运动后，应多吃些富含碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以利于保持人体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。2、美国一位病…
如何让跑步运动变得轻松又燃脂？
运动减肥我是山水之墨白，一位跑者，你的【关注】是对我最好的鼓励哦！ 有氧慢跑，能让跑步变得轻松，又燃脂。 如今，大多数人都选择跑步来减掉身上多余的脂肪。因为从表面上来看…
哺乳期是减脂易瘦黄金期，188斤胖妈妈如何在六个月内减重80？
饮食减肥有些新妈妈生完就急着减肥，这是不可取的。生完宝宝后，身体需要一定的时间调理和恢复，不可急于减肥。产后第一个月是新妈妈的身体恢复期，多休养才是最重要的，以便恢复体…
21天合理搭配饮食和运动能瘦10斤吗？
饮食减肥你好我是营养师郭建欣，很高兴回答您这个问题。 减肥不但是减重，更重要的是减少脂肪。《中国居民膳食指南》2016版，在健康减重这个章节中明确做出了减重速度的一个指…
什么饮料喝了不会发胖的？
药物减肥 减肥的时候最怕就是反弹了，除了要加强运动外，还有就是选择合适的食物，特别是饮料。很多饮料都是蔗糖做的，热量很高，喝完一瓶饮料，你这一天的节食啊，运动啊，都白搭…
一个月只吃鸡蛋白能瘦多少斤？
饮食减肥至少瘦10斤以上。一个月只吃鸡蛋白属于减少食物摄入量，这样是能起到快速减肥的效果。但是营养比较单一，和节食减肥并没有多少区别。所以，要想达到健康减肥的效果，再原…
我想问下减肥的朋友，我都跳了一个月的健身操了，没节食，但也不应该不减反而增重吧？这是为什么？
饮食减肥哈哈哈，这个问题我昨天还真的搜索过，给的答案你可以看看，因为不是很通俗，所以我还是不理解[捂脸]，专家解答如下：“健身后体重增加多属于生理性的改变，健身运动的时…
慢跑一小时，流汗能不能减重？
运动减肥如果题主只是追求减重效果，比如说体重秤上数字的变化。那么你慢跑一小时，流汗之后再去上称查看，答案肯定是会减重的啊。因为你流汗了嘛？汗是有质量的，就像你去蒸桑拿一…
减肥的最佳方法？
减肥瑜伽减肥的方法有很多,通常分为运动减肥和药物减肥.要最快减肥就是药物减肥法,药物减肥的效果比较明显减肥最快。但是选择减肥的产品要慎重,比较多的减肥产品添加了化学成分…
跑步机减肥效果好吗？
运动减肥买回家的跑步机最后归宿就是晾衣服 跑步机减肥肯定是有效果的，但怎样跑很关键！下面就讲讲怎样跑步减重效果更好吧！只要坚持跑步是可以减肥的，有几条注意事项第一条：跑…