请问：男人四十后，身体各机能走下坡路了，适合做些什么运动？

40岁左右的男人正是年富力强精力充沛的年龄段 ，是身体素质比较成熟的阶段，根本谈不上身体各机能走下坡路的问题。

运动是没有年龄限制的，从幼儿开始一直到耄耋之年的人都是需要运动的。40岁左右这个年龄段的人，可以说只要身体正常，有运动意愿，凡是自己喜欢的运动都是可以做的，运动是没有什么禁忌的，放心大胆运动就是了。

40岁左右的人，一般身体素质都非常好。选择运动项目时，尽量根据自身条件，选择一些自己喜欢的、擅长的、运动强度大一些的运动项目为好，如跑步、快走、骑行或球类等。

运动一定要适量适度，强度要掌控得当。运动量太小，达不到运动锻炼身体的效果，运动量过大容易造成运动伤害，反而适得其反。

可以负责任的说，40开始运动一点也不晚，正是需要运动锻炼的关键时期。一方面通过运动，可以减缓生活和工作中的压力。另一方面可以预防和减少一些多发病和慢性病的发生。同时可以提升生活质量，增强身体的健康素质，也为今后健康奠定更加坚实基础。