请问男生怎么瘦腿 腿粗怎么办

一、请问男生怎么瘦腿 腿粗怎么办

男生怎么瘦腿 腿粗怎么办?

方法一：50下搓出小鸟腿

方法是：洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显！

方法二：每天刮腿20分钟，一个月减8斤

方法是：买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。

方法三：薄底厚掌，踩踩就瘦

方法是：穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。

你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。

这种方式适合肌肉型腿的人。

方法四：狂蹬空中自行车

跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。

躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，杂志上说做十几下就行，我每天都做300下！做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果。

二、人很瘦腿却粗怎么办 感觉腿骨头特大 手臂很小

人不可能全身上下都很完美的，你把这个点成自己的特点吧。要是女孩子的话穿长裙子试试，简单的装扮会很清新。

三、我很瘦，但是大腿粗怎么办。女生

大腿很粗主要是因为下半身血液微循环不好，久坐。。。平时不要翘二郎腿，翘腿不仅使腿部脂肪堆积，甚至会导致腰腹部的脂肪也增多，久而久之不仅大腿变粗、腰腹出现赘肉甚至小腿还很容易形成静脉曲张和水肿。。。。

还要看一下大腿是水肿胖还肌肉胖，大多人都是水肿胖，这个要多吃去水利尿的食物，红豆，薏仁，欠实都是去水的好食物哦。。