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一、经期能减肥吗？

首先建议尽量不要选择在经期减肥，因为经期人体的代谢加快，正常的饮食是保证健康的前提。若一定要选择在经期减肥，也要选择科学的减肥方式，因为经期女性的身体比较脆弱，免疫功能也弱，建议多喝水，少吃甜食，少吃油腻食品，保证足够蛋白质，不要节食。

二、经期减肥水果，经期吃苹果能减肥吗？

在近期适当的吃一些苹果也是可以起到辅助减肥的效果，因为苹果当中的苹果酸是可以抑制脂肪的生成，但是在经期的话也不建议过度的节食，因为过度的节食可能会导致身体的体能受到一定的损伤，所以在减肥期间一定要注意控制饮食的量，也是需要足够的蛋白质摄入。

三、月经期间吃苹果能减肥吗？

月经期间不要减肥，女性月经期应该多补充能量，尤其是在饮食上要更加注意，其实女性在月经期身体也是在排毒素的，月经期间体质是比较弱的，这个时间段建议多吃一些健康食物，同时要给身体增加一些营养成分，经期是不会胖的经期之后再吃苹果减肥。

四、针灸减肥的效果？

针灸减肥对大多数肥胖患者有效，特别是单纯性肥胖，但对个体患者没有影响，如接受过各种减肥方法的患者，比如喝减肥茶和服用减肥药物。一般来说，这种情况应该区分他们是什么样的体质，如痰湿体质、家庭祖父母、父母肥胖伴有三种基本疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退、甲状腺功能亢进等。减肥最重要的是闭上嘴，迈开腿。

五、经期能针灸吗？

月经期间最好不要进行针灸治疗；但是如果月经周期、经色、经量、经质本来就不正常，如闭经、痛经、崩漏者，为了调理月经、缓解疼痛，经期可以作针灸治疗。而对某些急性抢救病人，出于治疗需要，也可施行针灸治疗，针灸是非常有效的治疗方法。

六、月经期怎样能减肥最快？

因为女性在月经期间胃肠蠕动通常较慢，消化吸收也不是特别好。因此，想要减肥的女性可以通过控制饮食和在月经期间适当慢跑来减肥。因此，建议月经期间多吃蔬菜，主要是含纤维的蔬菜，以增加饱腹感，同时多吃粗粮。不仅可以保证不会发生饥饿，而且不会吸收过多的糖和脂肪，这样达到减肥的目的。

七、减肥饼干能减肥吗？

减肥饼干只是脂肪热量比较低，但是如果想要减肥并不能单纯的只靠减肥饼干，这样很容易导致身体出现营养不良的现象，要合理安排自己的饮食习惯，比如吃一些少油少脂肪和热量的食物。还要注意适当的进行运动的，从而来达到一定减肥的目的。

八、经期可以减肥吗？

经期尽量是不要减肥的，因为在女性月经期间是女性一个月当中比较脆弱的时候。这种时候尽量不要减肥。你可以吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。不吃辛辣刺激的东西，不吃比较油腻的食物，少食多餐。可以适当做一下有氧运动。

九、喝白米稀饭能减肥吗，稀饭减肥效果好吗？

稀饭容易消化且营养丰富，对于肠胃功能有很好的呵护的效果，喝稀饭可以避免长胖，但是并不能够减肥，除了喝稀饭以外还要注意饮食方面尽量少吃含糖量过高的食物，避免吃肥肉或者胆固醇含量高的食物，在吃过饭以后还要适当的走动，减轻肠胃负担，帮助消化，长久坚持才能减肥。

十、经期可以针灸腰椎吗？

不建议进行针灸腰椎。女性在经期由于体质的特殊性，身体处于相对比较敏感的状态，气血相对不足，如果进行局部的针灸治疗，有可能会出现因过度的紧张，局部疼痛的刺激而对月经造成不同程度的影响，比如月经量增多，经期延长等。因此在月经期间尽可能的避免针刺，等停经后再进行治疗。