广东体育中考仰卧起坐标准 广东体育中考仰卧起坐评分标准

一、广东体育中考仰卧起坐标准？

1、考试场地为平坦水泥地。

　　2、考试器材是垫子若干块，铺放平坦。

3、考试能提供清晰的一分钟仰卧起坐整个考试过程回放录像，确保一旦出现疑问可以通过回溯并做出准确评定。

▶动作规格：

考生全身仰卧于垫上，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两手十指交叉贴于脑后。考生同伴压住考生两踝关节处。起坐时以双肘触及或超过两膝为完成一次，仰卧时两肩胛必须触垫。

　　▶考试方法：

主考官发出“预备一一起”的口令，同时计时，计数考官登记一分钟内所完成的次数。一分钟到时，受测者虽已起坐，但两肘未触及膝盖者，该次不算，违例动作不计次数。

考试过程中如器材故障的，该考生由区（县）中考体育考试领导小组根据实际情况另行安排考试。

二、中考体育仰卧起坐的标准？

中考仰卧起坐满分标准：男生，45-51为优秀，39-42为良好，13-37为及格，9-17为不及格。

女生，45-49位优秀，39-42为良好，13-37为及格，9-17为不及格。中考仰卧起坐女生是49个满分，男生是51个满分。1975年五月，经国务院批准，国家体委公布了《国家体育锻炼标准》，要求在学校广泛实施，此后，在1982年，1990年又进行了修改，一直沿用至今。

三、徐州中考体育仰卧起坐标准？

徐州中考仰卧起坐标准：男生45……51为优秀，39﹉42为良好，13﹉37为及格，9﹉17为不及格。

女生45﹉49为优秀，39﹉42为良好，13﹉37为及格，9﹉17为不及格。中考仰卧起坐女生是49个满分，男生是51个满分

四、2021体育中考仰卧起坐及格标准？

场地设施：电子测试垫要放在平坦地面上。

考试规则：每人考试一次，记取一分钟内完成的有效次数。考试时，两脚背插入器械的固定点，仰卧于垫上，两腿屈膝稍分开，大小腿屈成90度，两手指交叉紧贴于脑后。起坐时，收腹抬上体前屈，以两肘触及或超过两膝为完成一次，继续仰卧至两肩触垫，接着做下一次动作。

1.受试者坐起时两肘触及或超过双膝，仰卧时两肩胛必须触垫。

2.受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量完成起坐，判为犯规，因犯规所得的次数扣除。

3.计时方法：电子仪器发出“开始”信号的同时计时，一分钟时间到，电子仪器自动终止计数并记录储存成绩。

动作方法

仰卧于垫上（或专用器械上），两腿屈膝稍分开，大小腿屈约成90度，两手指交叉紧贴于脑后（建议两手指触碰耳后）。另一人压住两踝关节处或用脚背勾住专用器械（不得借用外力）。起坐时，收腹抬上体前屈，以两肘触及或超过两膝为完成一次，继续仰卧至两肩触垫，接着做下一次动作。

五、福建中考体育仰卧起坐标准？

福州中考体育仰卧起坐标准是男生做到52个就可以得到该项目的选考得分，女生做到45个就可以得到该项目的选考得分。

选考小项的得分都是6分，体育中考四项考试成绩总分为30分，其中必考类满分12分，选考类三项，每项满分6分。

六、中考体育仰卧起坐满分标准示范？

女生是49个满分，男生是51个满分。

1975年五月，经国务院批准，国家体委公布了《国家体育锻炼标准》，要求在学校广泛实施，此后，在1982年，1990年又进行了修改，一直沿用至今。1995年开始施行的《中华人民共和国体育法》规定：

学校必须实施国家体育锻炼标准，对学生在校期间每天用于体育活动的时间给予了保证。

七、淮南中考体育仰卧起坐示范标准？

是：男生连续完成40个，女生连续完成30个。这个标准是基于对中学生身体素质的考核而制定的，可以促进学生的身体健康和增强体质。此外，希望学生们不仅在考试前做这项运动，更应该长期坚持运动，增强身体素质，保持健康的生活方式。同时，还要注意正确的运动姿势和防护措施，避免运动中受伤。

八、中考体育仰卧起坐评分标准2021？

中考体育仰卧起坐评分标准是：

52个为满分10分，50个得9.5分，48个得9分，45个得8.5分，42个得8分，36个得7.5分，32个得7分，26个得6.5分，22个得6分，以后每少做一个减0.5分，10个及以下不得分。

仰卧起坐动作要领：

　　起始姿势：平卧床上或地上。两膝弯屈，抬起小腿，勿使下降，两手抱头。

　　动作过程：在保持小腿不下放的姿势中，尽力把上体向前卷缩，身体实际上不会上抬很高。

　　呼吸方法：做仰卧起坐时应配合以合理的呼吸，向前卷缩时呼气，回落时吸气。但如果机械地在仰卧时完成整个吸气过程，会不利于动作的完成。因此，为了提高动作的质量，还必须掌握技巧。向后仰卧的过程开始吸气，肩背部触碰到垫子的瞬间屏气收腹、上体逐渐抬起，当上体抬起至腹部有胀感时，快速吸气，向前引体低头完成动作。

九、2022广东中考体育满分标准？

1.中考体育考试满分

　　满分为70分，其中统一考试50分，体育素质综合评价20分，计入考生中考总成绩。往届生不计算体育综合素质评价成绩，只计算统一考试的成绩，满分为70分。

十、广东中考体育成绩标准？

将统一测试项目中的必考项目（男子1000米、女子800米和游泳）调整为选考项目。各市原定考试方案中的选考项目与男子1000米、女子800米和游泳构成学生选考项目库，原则上不新增项目。统一测试项目数要与原定考试方案保持一致，学生从选考项目库中选取同等数量的项目进行测试计分。非统一测试内容维持各市原定方案。

22020年广东中考体育评分标准

各市2020年初中毕业生升学体育考试框架、总分及统一测试分值保持不变。

3中考体育考试注意事项

学生尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。

饮食方面需多吃果蔬，考前天气比较热，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。