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导读：减肥方式很多种，在中医民俗疗法中像是针灸、拔罐等等都让很多想要减肥的女性趋之若鹜。而拔罐不仅危险性低，而且从体内开始调整体质，可以改善内分泌以及增加淋巴血液的循环，想了解吗？一起看看吧！

一、拔火罐减肥的原理 1、毛孔充分张开 通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开，加强汗腺和皮脂腺功能，皮肤表层衰老细胞脱落，使体内毒素、废物加速排出！

2、加速血液循郑衫环 能疏通经络，平衡气血，调整内分泌，加速血液循环及淋巴液循环，促进肠胃蠕动，改善消化功能，加快机衡丛铅体新陈代谢。

3、减去体表脂肪 拔罐减肥的方法既可减去体表脂肪又可减去体内深层多余脂肪，是一种安全、保健、不伤害生理的快速减肥方法。

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拔罐可以促进血液循环以及加速新陈代谢。 二、拔罐减肥适宜人群 1、减肥反弹无效 尝试过各种减肥方法却无法完全解决问题，或是身材并不肥胖，但腰部、臀部过度隆起、大腿粗壮，胳膊 *** 等族群都适合。

2、产后身材臃肿 针对原来身材苗条但是产后拥肿肥胖，身材回复困难，或是本身身材匀称，但觉美中不足等等族群都适合。

3、特定族群禁忌 严重心脏病、心衰或是怀孕期间的女性、皮肤高度过敏、传染性皮肤病甚至是生理期女性都不适合从事拔罐减肥方式。

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三、减肥拔罐后注意事项 1、调理便秘问题 一定要天天上厕所，解决便秘的问题。因为便秘不解决，减肥很难成功，要先调理便秘问题再去拔罐。

2、不要暴饮暴食 任何时候都不要暴饮暴食，别让脂肪找上你。睡前三小时不吃喝任何东西，即晚餐与睡觉之间一定要间隔三小时。

3、 晚餐禁高热量 晚餐禁吃甜品、高淀粉类，辛辣、油炸和高盐的食物。宜清淡为主。

4、精油背部按压 拔罐前用精油背部按压15分钟，腹部用瘦身精油紧肤手15分钟后再定罐效果会更好。

5、时间因人而定 拔罐时间因人季节而定，一般25分钟左右。待皮肤红润，充血或瘀血时，将罐取下。连续治疗3天后改每周治疗2次。

7、小心灼伤皮肤 闪火时不要接近火罐外口以免灼伤皮肤，动作要迅速，才能使罐拔紧，吸附有力。皮肤过敏、局部有炎症，损伤时不要拔罐。

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没效果呢，基本上就是让你节食。前几年针灸、拔罐、精油按摩减肥之类的很火。周围同事也有做的。基本上很容易反弹。因为上述那些都是噱头，基本上都是让你节食减肥。他们都会给你提供一个减肥食谱，只橘缺要你按照他们的减肥食谱用餐，就是什么都不用做，也会减肥的！但是，大家都知道节食减肥对身体很有害，而且很容易反弹！因为节食消耗的其实不是脂肪，而是身体的糖分和肌肉。而且因为节食，身体会代偿性的充分的消化吸收摄入的食物，还会降低机体的基础代谢率。而长时间的节食，会对胃肠道有很大的损伤，往往因为胃酸过多引发胃炎或者胃溃疡等疾病！而暴饮暴食等会引起肥胖！因此，还是别去花那个冤枉钱了。如果实在控制不住自己的食欲和吃各种油腻食物的欲望，可以食用舒尔佳。能帮助减少食物中脂肪的吸收。不过，适当的运动锻颤答炼也茄伍慧是必不可少的！比如慢跑、快走、散步、游泳、羽毛球、瑜伽等，现在新兴一种运动方式HIIT，忌高强度间歇训练法，也很流行，对脂肪的消耗效果很好。