哪些水果是减性食物 哪些水果属于减性的

一、甘性水果和食物有哪些？

甘性食物有糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦、黏玉米、水果玉米；南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子、白薯、山药、芋头、枸杞、茭白、胡萝卜、青萝卜、白萝卜等。

甘性的水果有荔枝、樱桃、橘子、桃子、杏子、石榴、无花果、葡萄、苹果等。

二、凉性食物和水果有哪些？

凉性的食物和水果分别有葡萄，香蕉，西瓜，雪花梨。苦瓜菠菜油麦菜芹菜。冰镇饮料冰激凌。都属于寒性的食物，建议脾胃虚寒的人要少吃一些的，如果有内热，大便干燥可以吃上述食物，有润肠通便，凉血消肿的功效，建议多喝水，多吃水果和蔬菜。

三、哪些食物是减脂的？

1. 高纤维食物是减脂的。高纤维饮食可以帮助控制体重和脂肪。高纤维食品如全麦面包、燕麦、豆类和蔬菜可以帮助控制食欲，这是因为它们可以增加饱腹感并延缓消化。

2. 蔬菜和水果是减脂的。除了是高纤维食品之外，蔬菜和水果提供了大量的维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于减少脂肪细胞的积累。

3. 高蛋白质食品是减脂的。蛋白质可以帮助人们增加肌肉质量和新陈代谢率，从而使用更多的热量。高蛋白食品如鸡肉、牛肉、鱼肉、乳制品和豆类，可以帮助控制食欲并维持饱腹感。

4. 坚果和种子是减脂的。坚果和种子提供了健康的脂肪、纤维和蛋白质，有助于减少食欲并提供有益的营养成分。

5. 健康的油脂是减脂的。健康的油脂如橄榄油、亚麻籽油和鱼油可以帮助减少炎症并促进新陈代谢。适当的摄入量可有助于减少身体脂肪。

按照这些结论可执行以下减脂步骤：尽量多食用高纤维、高蛋白质、蔬菜和水果、坚果和种子、健康的油脂食品，减少含糖、高脂肪、高盐、高热量、加工食品等低营养价值食品的摄入，遵循适量、均衡的饮食规律，配合适量运动，形成长期坚持的健康生活习惯。

四、哪些食物是温性,哪些是寒性？

其寒性的食物有鸭肉、螃蟹、茄子、白萝卜、丝瓜、油菜、菠菜、芹菜、小米、绿豆、豆腐、小麦、苹果、梨、枇杷、芒果、薏苡仁、茶叶、蘑菇、鸭蛋、荞麦等。而具温性的食物有韭菜、茴香、姜、葱、蒜、南瓜、糯米、酒、醋、龙眼肉、樱桃、荔枝、栗子、大枣、核桃仁、虾、海参、鸡肉、羊肉、狗肉、猪肝等，可以根据体质的不同，选择侧重多吃一些。

五、暖性食物有哪些水果和蔬菜？

暖性食物主要分为以下几种等：

1.谷物：糯米、紫米、黑米等。

2.蔬菜水果：韭菜、蒜苔、大蒜、洋葱、香菜、南瓜、魔芋、甘薯、刀豆、金橘、石榴、大枣、杨梅、桃子等。

3.肉类：羊肉、牛肉、黄牛肉等。

4.干果：栗子、开心果、核桃、松子仁等。

5.蛋类：鹅蛋、麻雀蛋等。

6.饮品：白酒、红酒、黄酒、红茶等。

7.药食同用的食物：黄芪、八角、茴香、高良姜、冬虫夏草等。

六、性温的食物和水果有哪些？

豆油、酒，还有生姜、葱、大蒜、胡萝卜、韭菜，以及水果荔枝、莲子、大枣还有李子，这些都是具有温性的特点，这些实物适合各类体质的人群，可以温补人体的内脏，对于改善体质有一定的好处，所以往往得到多数人的喜爱。

七、哪些食物减脂是最好的？

深色绿叶蔬菜：每天多吃一些蔬菜，对肠胃健康非常有益，深色绿叶蔬菜都含有丰富的膳食纤维，能够将身体内的毒素和自由基带走，让体态更加轻松，也会让减肥更加便捷。

八、哪些食物是暖性的？

属于暖性的食物通常有很多，比如猪肝、黑米、香菜、杨梅、羊肉、韭菜、面粉、豆油、醋、生姜、葱、蒜、胡桃、萝卜、荔枝、松子、龙眼、大枣等。

  在日常生活中经常吃暖性的食物，可以起到滋补身体的功效，对身体的健康具有一定的好处，但不可一次性吃太多。

九、减碱食物有哪些？

1、寒性碱性食物：莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜、哈密瓜、菜瓜、竹笋、海带等。

2、凉性碱性蔬菜：莲藕、魔芋、慈菇、甜菜、萝卜、旱芹、苋菜、茄子、莴苣、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、冬瓜、黄瓜、丝瓜等。

3、平性碱性蔬菜：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯(红薯)、马铃薯、芋头等。

4、温性碱性蔬菜：恰玛古、山药、洋葱、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱等。

十、减酸食物有哪些？

减酸增甘的食物包括：大米、鲤鱼、杏仁、小米、荞麦、紫薯、香菇、金针菇、冬瓜、黄豆、小米、黑木耳、芝麻米、绿豆等。