轮滑适合几岁开始学

一、轮滑适合几岁开始学

4-5岁以后最适合学轮滑。

一般来说，在儿童5岁之后，自我的学习能力、肢体反应能力以及平衡能力都比较好。在儿童初学轮滑的时候，应该选择平衡性比较强的轮滑，从浅入深。

当儿童5岁之后，已经能达成控制能力和判断能力，但由于轮滑是要注重安全性的项目，所以在儿童学轮滑的时候一定要注意自我保护意识，家长要帮儿童佩戴好轮滑护具，例如护膝和护腕还有头盔等等，这样能够降低儿童的受伤率。

学轮滑注意事项

1、学轮滑要选择安全的场地：要选择安全的场地，比如，不要在车道、过往行人很多的地方玩轮滑，再有要选择比较平坦的地面，坑洼不平、有斜坡，有积水、油污发黏的地面都不适合轮滑。

2、学轮滑的装备要齐全：在轮滑时要注意保护自己，不要为了能瘦腿就心急的什么保护措施都不做。尽量的带好头盔、护肘、护膝、护掌等护具，能够减少一些伤害。

3、学轮滑可以锻炼平衡能力：轮滑运动要想玩得好，就要保证身体能保持平衡。

二、轮滑网站哪有

中国轮滑网—轮滑天地

用“百度”或“Google”等搜索引擎搜一下。

三、练轮滑减肥嘛？瘦腿吗？

。。他们都在回答些什么啊

都是买药的吗。。。

LZ！！ 练轮滑的话 看你怎么练了

运动嘛 都会消耗热量 有助于减肥

再配合自己饮食 是可以瘦下来的

但是当你准备成为轮滑运动员或者更加厉害的人的话

那大腿会练粗的

四、轮滑能减肥吗？长时间腿上会不会出来难看的肌肉？

我来真的解答一下问主的问题吧。轮滑如果要达到减肥效果的话首先要知道一下运动怎么才能减肥。

很多人会越减越肥，因为运动强度和运动量都不够。减肥的过程是脂肪燃烧提供能量的过程，从新陈代谢来说，生成能量的整个过程是脂肪变成糖，糖变成能量，人体本身有血糖，所以，如果运动量和运动强度不够的情况下，会优先消耗了身体里面的糖，脂肪还没机会消耗变能量。而因为消耗了糖，又会产生饥饿感，会吃得比较多，食物又会转变成更多的糖，多余的糖还会再转为更多的脂肪，这就是为什么有的人会出现通过做运动减肥越减越肥的原因为，所以给了不少一个错觉，认为运动是减不了肥的。

如果要玩轮滑来减肥，运动量要够，运动强度要适当，比较好的是刷半个小时街之后练一会儿平花，这样可以达到减肥效果。

而第二个问题腿上会不会出来难看的肌肉？这是有可能的，这里要注意一点，就是做完运动之后，要拍打小腿十五分钟以上，否则很容易生成肌肉。这点很简单，但是很多人都不能坚持做到。当然，肌肉不一定难看的，呵呵。

五、双排轮滑可以瘦腿吗？

可以

练轮滑对瘦腿有一定的效果。一般保持23km/hr的速度滑轮滑时，心跳数是最大心跳数的74%，这属于典型的有氧运动，可以达到强化心血管和燃烧脂肪的效果。

而且轮滑中，腿部的运动量比较大，为了保持身体平衡，前面弯的腿会紧缩大腿处肌肉，而后伸的腿则会尽量的伸展大腿肌肉。

在这一伸一缩中，脂肪开始燃烧。

六、轮滑和滑板玩哪个可能会瘦腿啊?

轮滑可以瘦腿，但是瘦腿的同时也会长肌肉的此此。不过我周围玩轮滑的朋友们如磨也有很多女生渣扒斗，她们腿都挺好看的，呵呵。只要别玩速度轮滑，那就没什么问题。玩玩平花平时隔三差五的刷刷街没什么的。