针灸减肥有用吗会不会反弹呀(针灸减肥有用吗会不会反弹呀视频)
一、减肥会反弹吗？
那要看你是以什么样的方式来减的哈。在这里要告诉题主的是，一个成功的减肥，是你的生活习惯得到了好的优化，能让自己更舒服的生活方式。
为什么减肥会反弹，我会从以下几个坑来说一说。千万不要中招噢~
减肥方式易反弹坑
1.盲目节食
很多人为了减肥过午不食、不吃晚餐，拼命少吃。过度节食的人，身体无法获取必要的营养成分代谢就会降低，并开启脂肪储存的功能，慢慢自然就胖！靠节食瘦下来，一时爽而已。
2.饮水不足
有一些减肥会严格控制饮水，不是少喝水能够减脂肪，而是身体脱水给人体重降低了的错觉。要知道我们人体除了器官和骨骼外，剩余物资里面呢，55%左右都是水分，而脱水减重是见效最快的。
3.吃减肥药减肥
有些减肥药是抑制你的食欲，有些减肥药是利用拉肚子来减肥，这种大多是减掉了身体水分，短时间效果好，但一旦恢复饮食，会让你离减肥的道路背道而驰。
4.减的太快
合理的减肥速度是每周减掉体重的1%左右，如果你减的太快，比如一周暴瘦10斤，不排除减掉的水分和肌肉流失。
5.单一饮食（单一营养素填充）
只吃水果和蔬菜，即使体重掉下来了，但只要微微吃一点米饭或肉就会反弹。
食物种类的多样性是健康合理饮食的重要标准。当然了，我推荐的方法是食材种类多样化，混合搭配！
减肥反弹怎么办？
1.调整计划
如果入坑了，记得调整自己的计划，首先调整自己的饮食结构慢慢恢复身体代谢，合理调整减肥计划！记住搭配：主食+蛋白质+蔬菜（不知道怎么吃的，可翻看我之前的悟空问答：怎样才能有效的减肥？）
2.适当奖励
努力了很久但体重秤上没有任何数字变化，适当鼓励一下自己。比如：这个月我如果还能坚持完计划，就把之前想买的一个包买了这类...
3.拥抱反弹
不要把反弹看成是一个大魔王，其实它会让我们更了解自己身体。比如，如果我入坑反弹了，那你就知道这种方式不长久，对我的身体来说不合适。如果没入坑但复胖了，那就可以复盘一下最近的生活啦。
最近是吃的多还是动的少？最近压力大吗？在什么样的情况下会焦虑？等等，明白这些不仅有助于减肥，还可以帮助我们更理解自己。
好了，以上是我的观点，希望回答能够帮助到你。ლ(′◉❥◉｀ლ)
二、你们减肥反弹吗？
我是控制饮食+运动减肥的，从2021年7月到2022年3月，从168斤减到110斤，经历了8个月，那是痛苦并快乐的经历，每天上午锻炼身体2个小时摇呼啦圈，晚上6点吃过饭后1小时，再摇2个小时的呼啦圈，因为我是属于那种身体壮型的，肉肉特别瓷实的，减肥里最难减的！以前特别瘦才100斤，后来因为有病吃了三年多中药，不知道什么原因就越来越胖了，好在身体健康了就没有在意，没想到后来生意特别忙，吃饭不规律，还特别喜欢喝饮料与甜品，每天都胡吃海塞的就胖出格了！
减肥经历过痛苦的锻炼时期才达到理想目标后，很怕反弹，其实说实话，我也反弹过2—3斤吧！那时候是我老公刚出院，我给他做了很多好吃的调养身体的，因为给他按摩头部，刮腿锻炼，推拿后背，每天忙得不亦乐乎的，都没有时间自律坚持控制饮食，锻炼身体，一周多时间就胖了不到3斤，很害怕、忧虑困惑自己再胖回来，那样以前的努力都白白付出了，就少吃加摇呼啦圈，而且变得每天早上都称重，慢慢的又减回到了110斤！
现在保持着这样的体重数值都3个月啦！我不想再回到从前的肥胖，不想重倒身体的不健康问题，所以我每天晚上7点准时摇呼啦圈一小时，让自己在知天命年纪能够新陈代谢好点，能够保持好平和的心态，能够保持好健康的饮食，科学运动，自律坚强保持好体重不反弹！
三、运动会减肥吗？更会不会反弹呢？
运动会减肥的，有一定反弹的几率，但是相对于其他的减肥方式来说，反弹的几率是非常小的。患者不仅要靠运动来减肥，同时也要控制饮食，尽量不要吃高热量高脂肪的食物，以低盐低脂的饮食为主，多吃高蛋白高维生素的食品，但是需要坚持才会有明显的减肥效果。
四、针灸减肥的效果？
针灸减肥对大多数肥胖患者有效，特别是单纯性肥胖，但对个体患者没有影响，如接受过各种减肥方法的患者，比如喝减肥茶和服用减肥药物。一般来说，这种情况应该区分他们是什么样的体质，如痰湿体质、家庭祖父母、父母肥胖伴有三种基本疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退、甲状腺功能亢进等。减肥最重要的是闭上嘴，迈开腿。
五、SO享琪迹，真的能减肥吗？会不会反弹？
这个不知道，但是我知道OD会瘦，还不会反弹，我女朋友都瘦了20斤了。
六、尚赫五行能量罐减肥会不会反弹？
可以吃点低热量的食物，这样不仅瘦了，营养又足够。你可以晚餐用伊盾七谷杂粮代餐粉代替，这是营养强化型谷物粉，添加了魔芋粉增加了饱腹感和顺便降低了一点GI，无糖分使用，添加多种维生素也能达到30%左右的DRI值，胞腹感很好。而且营养也足够。热量更小，对瘦身效果会更好的。
七、运动减肥会反弹吗？
有可能会反弹，但是一般情况下运动减肥反弹的几率也是比较低的，通常比减肥的药物或者减肥茶来说，带来的副作用是比较小的。但是想要达到良好的减肥效果，平时一定要加强运动，需要长时间的运动才会有明显的减肥效果，也要控制饮食，尽量不要吃高热量高脂肪的食物。
八、如何防止减肥后反弹？
防止减肥后反弹就需要严格的控制饮食和运动，更严格的限制饮食，另外更严格的增加运动量，只有运动量大于摄入量，坚持下去才能够逐渐减重。平时要加强营养，多补充蛋白质和维生素，多运动，合理作息，不要熬夜。
九、兰州市那家针灸减肥好一点呀？
甘肃中医学院附属医院 针灸科是甘肃省卫生厅重点专科 地址：兰州市嘉峪关西路732号 坐56 76 106 东西路东口下车向东200米即到。
联系电话：0931——8635008十、碧生源减肥茶有没有副作用，会不会反弹？
碧生源减肥茶的话主要是通过腹泻来达到减肥的效果，所以这种方法减肥的话不仅是对身体有伤害而且还容易反弹，因为如果是停止服用碧生源减肥茶之后再饮食上如果是出现变化的话要么就是营养不良，要么就会容易出现反弹的，所以减肥的话是不建议通过药物或者是节食来减肥。