平躺骑自行车能瘦哪里？

平躺骑自行车可以帮助瘦腿和腰部。

原因是平躺骑自行车的姿势可以让身体处于低重心状态，减少因姿势问题带来的膝盖负担，有助于锻炼腿部肌肉，同时也可以锻炼腹部和腰部肌肉，有助于瘦身塑形。

内容延伸：除了平躺骑自行车以外，跑步、瑜伽、游泳等运动也能有效瘦腿和腰部，并且还可以提高心肺功能和增强体质。

建议选择自己喜欢的运动方式，坚持长期运动，配合合理的饮食，才能达到更好的瘦身效果。

平躺骑自行车能瘦腿部和腰腹部。

因为平躺骑自行车的位置不同于传统的竖立骑行姿势，可以更好地刺激或拉伸腿部和腰腹部肌肉，有效促进血液循环、加速新陈代谢，减少腿部和腰腹部的脂肪堆积，从而达到瘦身塑形的目的。

需要注意的是，除了骑平躺自行车以外，还需要合理控制饮食、保持良好的作息规律、多参加有氧运动等，才能取得更好的效果。