朋友圈减肥餐文案(朋友圈减肥餐文案怎么写)
一、减肥餐朋友圈高质量文案？
从6月份开始减肥，4个多月从83公斤到现在的66公斤，总减重35斤，一个月一次7天轻断食，一个月基本瘦6-8斤，轻断食后日常会研究减脂餐，低脂低油，粗粮偏多，下面是我做的减脂餐。
二、发减肥餐的朋友圈句子？
胖纸紧记，嘴上享受一时，身上肥肉一世。
2.
减肥，健身就和学英语一样，方法有很多，而且明显正确的方法也不少，但最难的在坚持。
3.
没有丑女人，只有懒女人。
4.
现在不停下吃东西的，明天胖10斤。
5.
空有一颗减肥的心，偏偏生一条吃货的命。
6.
永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力！
7.
别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半！
8.
有一种女孩脑海里只有两件事： 吃和减肥。
9.
男人的承诺，就像女人说减肥一样，总是说却从未实现。
10.
为什么想减肥的我却胖了，我的钱包想增肥它却瘦了。
三、减肥餐食谱？
主食：藜麦/红薯/玉米
菜：蔬菜绿色菜
肉：鸡胸肉/牛肉/鸭肉/鱼肉
四、减肥餐吃什么？
分享一下我的减肥经历吧。
我是从154斤开始减肥的，现在的体重是103斤。我没有吃产品，也没有锻炼。就是很简单的做自己的减脂餐。
我本人的情况是净身高160公分，初高中一直就是100斤出头，为了上大学能瘦一点，高三暑假减肥到了90多斤。结果大学吃吃喝喝胖到140斤，工作一年后胖到了150，最最胖的时候是2019年2月，达到了162.8斤，当时真的太绝望了！
其实我从发胖开始就一直就在减肥，节食、吃减肥药、运动健身、代餐、按摩、针灸我都试过。但没有一样减肥方法能让我瘦50斤的。主要原因一个是坚持，健身房对于我一个胖子来说真的是靠意志力了，我练了两个月，请了私教，每天去报道，从73kg-72kg，可能因为自己没有控制饮食吧，然后我心态就崩了，就不去了。
第二个就是经济的问题。那种套餐性的套餐真的是蛮贵的。
所以去年的七月份我觉得减肥了~
一直就是自己做减脂餐吃，然后在抖音上（抖音号：肉肉减肥日记）就分享自己每天的饮食，减肥还算是比较佛系，但也一直坚持下来了。食材呢我基本选择的是比较家常的，主食类一般会选择比较适合减肥的。我从一个真不太会做饭的菜鸟，到现在也会做很多菜了，其实觉得自己变化挺大的。
减肥期间也有中断的，有暴饮暴食的，有聚餐有外卖，但总体来说，我还是吃的很开心的。
这是我之前做的ppt里面的截图，希望可以帮助到你们，这个夏天大家都可以瘦下来呀~
五、土豆减肥餐做法？
可以和番茄一起炒来吃。做之前，要准备好材料，适量的土豆、番茄、木耳，调料葱姜蒜、白醋等。把所有材料洗干净，把木耳放在水里泡一下，最好提前一个晚上泡，第2天再拿出来做。再将其他材料土豆，去皮切成切成丝，放在一边备用。切好后，多洗几遍土豆丝，去掉一些淀粉。炒的时候，就不会那么容易粘锅了。再放在水里泡一下，避免和空气接触，很容易变黑。在做的时候，再捞出来。把木耳、青椒切成丝，番茄切成块。然后放油进锅里，八成热的时候，把一些调料放下去。翻炒均匀，有香味出来时，把木耳、番茄放进去，半熟后。放入土豆丝，加点醋，炒均匀;熟了后，加点盐，拌均匀，就可以盛出来吃了，非常美味，口感很好。
或做成土豆沙拉，也是非常减脂的一种做法。做之前，要准备好材料，适量的鸡蛋、土豆、沙拉酱等。把所有材料洗干净，把土豆去皮，放入锅里，蒸熟后，拿出来剁成泥，加点水，搅拌均匀，口感会更好。把鸡蛋放入水里煮，大概10分钟，熟了后，捞出来，去壳剁成泥。放入土豆泥中，加点沙拉酱、盐，搅拌均匀，就可以吃了。如果想口感更好，也可以加点黄瓜、西红柿进去，它们的热量都很低，就算吃多了，也不会那么容易长胖。在早上的时候吃，还能给人补充很多能量，让人做事效率更高，更有精神和活力，保健效果很好。
六、登山文案朋友圈文案？
1.会当凌绝顶，一览众山小。
2.不识庐山真面目，只缘身在此山中。
3.我看青山多妩媚，料青山见我应如是。
4.没有到不了的山顶，只有不愿继续前进的心。
5.山一程，水一程，身向榆关那畔行，夜深千帐灯。
七、温泉文案朋友圈文案？
原来所谓的泡温泉，跟我老家冬天公共澡堂的大浴池子很像。
八、吃糖文案朋友圈文案？
1、吃糖吃的牙疼。甜蜜的负担。
2、我喜欢吃糖只因可以冲刷掉满口心酸苦涩。
3、我随口一说睡觉喜欢吃糖她记了好久.
4、知道我为什么特么的喜欢吃糖吗是心痛了心累了只想用甜甜的滋味化解心上伤.
5、妈妈说，吃甜的心情会变好。所以，心里难受的时候，我就拼命吃糖。
九、写生文案朋友圈文案？
今天带着我们美术班的小朋友们出来写生了，看着户外真实的美景，每个小朋友们都用自己的小画笔记录下了心中美景的样子，写生真的很锻炼我们的绘画能力，我们都在进步呀
十、夏季减肥餐有哪些？
夏季想要减肥的话，一般是可以多吃一些水果，然后喝一些酸奶，而且在日常生活中饮食一定要控制住，尽量不要吃太多油腻或者是辛辣刺激的食物，比如肥肉，烧烤，汉堡，快餐等，同时也不能喝啤酒，否则的话，对减肥的效果会产生一定的影响。