减脂药膳汤(减肥药膳汤)
一、减脂汤做法?
玉米剥粒并洗干净;西红柿洗净后切碎备用
2
锅中下入适量食用油,烧热后放入玉米粒煸炒1分钟后盛出
3
锅中继续倒入食用油烧热,倒入西红柿丁翻炒出汁
4
西红柿炒出汁后倒入事先炒过的玉米粒翻炒均匀
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倒入一碗水。大火烧开后转中火煮5分钟
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看到汤汁微微浓稠,依次添加盐、耗油、生抽,白胡椒粉然后翻炒均匀即可关火出锅
二、减脂可以喝什么汤?
在减肥的时候可以喝一些冬瓜汤或者小米汤之类的,这样的话有助于减肥,不要吃淀粉类或者糖类的食物,也不要吃比较油腻的食物,以及大鱼大肉,都是不能够吃的,同时控制饮食,需要增加运动锻炼,才能够达到良好的减肥效果,也是非常健康的,每天可以做30分钟以上的有氧运动。
三、银耳汤减脂做法?
银耳汤是一道营养丰富、低热量的汤品,适合减脂饮食。以下是银耳汤减脂的做法:
所需材料:
- 银耳:20克
- 红枣:10枚
- 冰糖:适量
- 清水:适量
做法步骤:
1. 将银耳用温水浸泡30分钟至软化,去掉根部,撕成小块备用。
2. 红枣去核,洗净备用。
3. 将适量清水倒入锅中,加入银耳和红枣,中火煮沸后转小火煮20分钟。
4. 加入适量冰糖,继续煮10分钟至糖溶化即可。
温馨提示:
1. 银耳清热润肺,红枣补血养颜,冰糖增加甜度,这些材料的组合可以增加汤品的口感和营养成分。
2. 如果想要增加汤品的味道,可以加入适量的枸杞、桂圆等食材。
3. 煮汤时要控制好火候和水量,以免银耳过度煮烂或者水分过多。
四、什么汤减脂又刮油?
刷脂刮油的汤叫刷脂汤。
1.番茄金针菇肥牛汤
番茄中的维生素C非常丰富,卡路里极低,易产生饱腹感,不仅味道酸甜可口,而且对减肥有益。番茄金针菇汤做法多变,是一道简单而又好喝的减脂期必备汤。
2.冬瓜鸡胸肉丸汤
如果你吃腻了水煮鸡胸肉,不如试试鸡胸肉丸汤。鸡胸肉低卡高蛋白,冬瓜又具有“减肥瓜”之称。这道汤绝对营养解馋还不长肉!
五、减脂汤的做法大全?
减脂汤的做法,切一条黄瓜,西红柿,西兰花,然后煮成一锅汤就可以了。
六、减脂疙瘩汤做法大全?
【食材】:西红柿1个、土豆1个、小油菜2棵、鸡蛋1个、 面粉1小碗
【调料】:大葱1小段、盐少许、胡椒粉1克、生抽1小勺、香油少许、香菜2棵、植物油1勺、番茄酱1勺。
【美食步骤】:
1.将西红柿去皮,切成小丁,土豆去皮后切成小丁,小油菜洗干净切成细丝,大葱切成葱花,香菜切成碎末,将鸡蛋打入碗中搅拌均匀。
2.准备汁料,拿一个碗,加入香菜、胡椒粉、生抽、香油、盐,搅拌均匀,调成料汁备用
3.将锅里加入冷水,再将土豆丁倒入冷水里,煮开水,将土豆丁煮沙软后捞出备用。
4.锅里放入植物油,油热后,加入葱花,炒出香味,加入番茄,小火慢炒,直到番茄丁炒到浓稠。
5.番茄丁炒好后,加入一勺番茄酱,翻炒后,加入清水,煮沸。
6.在水煮的过程中,将一小碗面粉倒入一个大的盆子里,水龙头的水流到最小,用右手的五个手指头不停的向着一个方向搅拌,直到没有干面粉,将面粉搅拌成絮状。
7、水煮开后将煮好的土豆加入锅里,然后将搅拌好的面絮一点点撒进锅里,搅拌均匀。
8.水再次煮开后,再煮1分钟,将鸡蛋液撒入锅里,再加入青菜丝,最后将料汁倒入锅中,搅拌均匀就可以出锅了。
七、12种减脂汤做法?
1、有机蔬菜汤:买几种不同的有机蔬菜,加上高鲜汤包熬煮就成了。
2、速食蔬菜汤:在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包,一次用半包加水、加各类蔬菜,就是一锅汤。
3、速成蔬菜面:以半包绿茶面的量,加入各种蔬菜,打一个鸡蛋,就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上,吃的时候先吃蔬菜再吃面。
4、海带豆芽汤:以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱,且海带本身有收敛作用,含钾离子比较高,减重期间喝,身体PH值会呈碱性。
5、荷叶冬瓜饮:冬瓜不仅味美价廉,还是减肥的圣品。中医指出,冬瓜养胃生津,清胃降火,能降低食量,有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝,或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤,可去脂美容,亦是极佳的消暑饮料。
6、丝瓜魔芋汤:将丝瓜、魔芋加水煮成汤,可加排骨或蛤蜊。
7、清爽瓜类汤:用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜,加排骨熬煮,但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等,因为丸子热量高又没有饱腹感,不利减重。
8、高丽菜叶汤:高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤,口感佳,颜色也很漂亮!
9、营养萝卜汤:白萝卜、红萝卜是最佳组合,以清水或高汤熬煮,加点牛蒡、番茄、高丽菜叶更有营养。
10、咖喱蔬菜汤:咖喱能促进新陈代谢,是很好的减重食品,但需使用印度咖喱粉,不要用咖喱汤块,因为汤块的油脂量高。以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤,加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等,风味独特。
八、减脂虾仁汤的做法大全?
主材:
豆腐皮4张,虾仁150克,鲜汤750克, 冬笋和水发香菇各50克,番茄1只,色拉油、精盐、昧精各适量。
做法:
1.将豆腐皮切成片;虾仁洗净用精盐、料酒、蛋清和淀粉上浆;冬笋、香菇、番茄均切成片。
2.将锅内放入色拉油,待油烧至四成热,推入蠕仁过油,熟后捞出待用;再将豆腐皮下锅炸至酥脆,捞出装盘。
3.净锅中加入鲜汤,放入除豆腐皮外的所有材料,烧开后装入汤碗。
4.将虾仁汤碗与酥豆腐皮同时上桌,吃时将豆腐皮倒人汤碗中。
九、十大减脂汤的做法?
1、有机蔬菜汤:买几种不同的有机蔬菜,加上高鲜汤包熬煮就成了。
2、速食蔬菜汤:在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包,一次用半包加水、加各类蔬菜,就是一锅汤。
3、速成蔬菜面:以半包绿茶面的量,加入各种蔬菜,打一个鸡蛋,就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上,吃的时候先吃蔬菜再吃面。
4、海带豆芽汤:以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱,且海带本身有收敛作用,含钾离子比较高,减重期间喝,身体PH值会呈碱性。
5、荷叶冬瓜饮:冬瓜不仅味美价廉,还是减肥的圣品。中医指出,冬瓜养胃生津,清胃降火,能降低食量,有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝,或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤,可去脂美容,亦是极佳的消暑饮料。
6、丝瓜魔芋汤:将丝瓜、魔芋加水煮成汤,可加排骨或蛤蜊。
7、清爽瓜类汤:用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜,加排骨熬煮,但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等,因为丸子热量高又没有饱腹感,不利减重。
8、高丽菜叶汤:高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤,口感佳,颜色也很漂亮!
9、营养萝卜汤:白萝卜、红萝卜是最佳组合,以清水或高汤熬煮,加点牛蒡、番茄、高丽菜叶更有营养。
10、咖喱蔬菜汤:咖喱能促进新陈代谢,是很好的减重食品,但需使用印度咖喱粉,不要用咖喱汤块,因为汤块的油脂量高。以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤,加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等,风味独特。
十、苹果刮油减脂汤有用吗?
有用
苹果刮油茶能够起到降血脂,减肥功效,目前比较常见的刮油茶有普洱茶、乌龙茶、荷叶茶等。
刮油茶含有一定的膳食纤维,能够促进肠胃的蠕动,加快食物的消化和吸收,减少脂肪的吸收和堆积,有助于达到减肥瘦身的效果