每天站着工作10个小时能瘦腿吗？

每天站着工作10个小时能瘦腿吗？

可以的，但是时间太长也需要注意放松，并且站着瘦腿对站姿也是有要求的。x0dx0ax0dx0a正确站汪塌姿：x0dx0a标准的站立姿势讲究一条线和两个核心，即后脑勺、背部、臀部、脚跟处于一条直线上，人就像贴在墙壁上一样，同时全身肌肉绷紧，挺胸收腹，肩外展，腿部稍用力，腰部和腹部是两处核心力量。x0dx0ax0dx0a站立前的注意事项：x0dx0a站立之前首先要做好准备运动，尤其是怕站太久腿会粗的人要注意，事先充分拉伸腿岁陵册部，就不会发生“大象腿”的悲剧。方法是：让脚后跟着地，而脚尖尽量抬高，此时小腿能感觉到充分被拉伸了。站立时，应穿平底鞋，否则有可能引起腿部和腰部的不适。x0dx0ax0dx0a站立时的注意事项：x0dx0a站立时最好集中精力，让自己的意识和减肥目标达成一致，认认真真的“罚站”。如果实在感觉太累，也可乎宏以看看电视来缓解，但最好不要再做其他事。有些人担心站久了会下半身浮仲和静脉曲张，马磊建议说，站后可以再加5分钟左右的慢跑，起到保持心率平衡的作用，两项运动交替结合，可以使人的心率维持在所处年龄段应有的水平。另外，站后可以躺在床上抬高腿，或者泡泡脚，以放松全身。

可以的，但是时间太长也需要注意放松，并且站着瘦腿对站姿也是有要求的。

正确站姿：

标准的站立姿势讲究一条线和两个核心，即后脑勺、背部、臀部、脚跟处于一条乎宏直线上，人就像贴在墙壁上一样，同时全身肌肉绷紧，挺胸收腹，肩外展，腿部稍用力，腰部和腹部是两处核心力量。

站立前的注意事项：

站立之前首先要做好准备运动，尤其是怕站太久腿会粗的人要注意，事先充分拉伸腿部，就不会发生“大岁陵册象腿”的悲剧。方法是：让脚后跟着地，而脚尖尽量抬高，此时小腿能感觉到充分被拉伸了。站立时，应穿平底鞋，否则有可能引起腿部和腰部的不适。

站立时的注意事项：

站立时最好集中精力，让自己的意识和减肥目标达成一致，认认真真的“罚站汪塌”。如果实在感觉太累，也可以看看电视来缓解，但最好不要再做其他事。有些人担心站久了会下半身浮仲和静脉曲张，马磊建议说，站后可以再加5分钟左右的慢跑，起到保持心率平衡的作用，两项运动交替结合，可以使人的心率维持在所处年龄段应有的水平。另外，站后可以躺在床上抬高腿，或者泡泡脚，以放松全身。

长期站立会瘦腿么？

我觉得不太可能、长时间站立会导致下肢血液循环受阻，反而容易水肿、静脉曲张。