用盐按摩腿对瘦腿真的有用吗？

用盐按摩腿对瘦腿真的有用吗？

这个是没有用的,如果是很有用,早就为广为使用啦,如果你想大腿瘦,可以通过饮食和运动来解决,我以前也很胖,学了营养后,自己调理,我长期以来都有注重饮食,多吃蔬菜水果,也有吃肉,但是我会搭配,所以一定不会胖,另外老师有教过一些腿部的运动,放松一些腿部的肌肉,让脂肪代谢,不过要坚持,还有就是每个月要科学指导的断食法,将体内多佘的毒素排掉,慢慢人就健康,自然瘦下来,腿的胖最重要不是腿,而是全身的原因造成的,不要太焦虑,顺其自然,胖和瘦没多大关系,只可健康就可以了,好好爱自己!

作用不大。

（1）没有理论依据，你可以随便问问医院里的医生。我向他们的回答应该和我一样。（我说的是正规医院，医生是国家的正式职工。）

（2）缺乏可行性，虽然我们并不认识，但是叫你数月、数年如一日的坚持按摩。你能坚持到最后吗？

（3）现在早已经证实，局部按摩没有持久效应。

附加：按摩有一类手法叫摩擦类手法。通过高频率磨擦产生透热，就是表皮发烫，身体里面也感觉发热。我们通常用这种方法治疗踝关节扭伤做为的结束手法的。你研究它做什么？

建议：寻找别的途径减肥。

MM你尽管用，有效的，老娘就是这么瘦下来的，去年春天两个月，我一周四次用浴盐按摩（我用的是浴盐，粗盐就不晓得喽），加上每晚睡前做100个空中蹬腿，我大腿瘦了7厘米，为了今年夏天的美丽我又开始按摩了，半个月瘦了1．5厘米．

热倒是没太感觉到，就是红，按摩到红为止，大约10分钟以上，不要草草几下就完事了，而且注意从下往上按摩，腿型会很好！

对于楼上有些人说的作用不大，你们到底有没有试过呢？我是亲身体验而且中重要的是坚持下来了，所以这是我推荐给所有想瘦腿的MM的方法，即使你是肌肉型的，也可以使腿变软，MM你如果要用这种方法，一定要坚持啊！！祝你瘦腿成功！！！！

没有用的，用盐只有一个作用，就是杀菌。。别的没有用的。呵呵

我只听说过盐能在身体出汗，毛细孔张开的时候

来去除死皮。瘦腿？ 我不知道它的原理在哪里。

楼上的自己没有试过就不要乱说，道听途说有什么用。

经常揉大腿可以瘦大腿么

可以的。

坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖，敲50组(从pp侧面到膝盖处，敲一整条下来算一组)就差不多了，如果你心急，可以多敲一些，但是贵在坚持。可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。

注意事项：

1、是要两条腿同时敲，还是先敲一条腿，再敲另一条腿，都随便你

2、并不要求很正确的穴位，重点瘦腿有四个穴位，有的人对针灸穴位比较了解，力求到位，那很好，但对一些对针灸穴位不太了解的人就无需苛求，有敲就有作用，既不在乎穴位正确与否，也不在乎是否完全沿着经络线路，这要基本上是在大腿外侧胆经的通道上就一定不会白敲。只要敲得大腿外侧的胆经筋有点热乎乎，就能刺激胆汁的分泌。

3、力道不用太大：敲胆经不需要很大力，有痛感就行，不要敲出瘀青来。

4、不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的方法要完全分开是不是有难度。

5、晚上23点之后不要敲, 23点至1点是气血进入胆经的时候。

6、肝火过旺的人不适合这个方法。

7、有的女性本来血就很少，但由于肝脏热,所以月经问题没有暴露。血气上升后，肝热下降了，月经推迟是正常的。当血达到正常水平，月经也就恢复了。月经来时可以少敲或不敲。

配合饮食：

1、要放弃所有的甜食和零食，蛋糕、奶茶、冰淇淋、饼干之类的都不要吃了。

2、少吃高油高盐调料足的菜，尤其是荤菜，多吃健康的蔬菜，还有全麦面包，燕麦片这些东西，每餐八分饱的饮食就行了，不要吃撑。

3、按照早餐吃丰富，午餐营养、晚餐清淡的规律来饮食。现代人，特别是上班族，运动量严重不足，每天都处于热量过剩的状态，而且久坐不动，下身自然越来越肥。晚餐可以适量少吃，喝点燕麦粥或者杂粮粥，吃点水果就足够了。

每天坚持，半个月就能有惊喜效果

【瘦腿四要：】

1.要板不要软 寝具太过柔软会使腰部常常下沉，睡久了会导致骨盆歪斜，让骨骼形状改变。此外，还会造成臀部突出、腰部疼痛的现象，所以有时睡睡木板床反而是件好事。侧躺睡觉时会弯曲股关节、曲膝，长时间睡这种姿势，容易造成臀部突出、骨盆歪斜的现象，想有美腿的美眉们也不可不提防。

2.要挑不要食 腿部变粗，跟日常饮食也有很大关系，如果想双腿变得纤瘦，不要贪吃，要挑着吃才行，在饮食方面注意以下几点：

①蛋白质有助于肌肉生长，因此应多吃蛋白质食物，如肉类及大豆制品等。但吃肉时，应去除肥肉，以免过多的脂肪积聚身体，导致肥胖。

②吃含钙制的食物，如牛奶可预防骨质疏松。

③多吃含钾的食物，钾可帮助把多余的水分排出体外，香蕉、大豆、菠菜、紫菜等均含大量的钾。

④不喝含太多糖分的饮料或罐装果汁，因为糖分会转化成脂肪，所以吃水果时，也要选取一些糖分含量较低的水果，如苹果、橙、西瓜等。

⑤不摄取过多的盐分，因为盐分会使体内积水，形成水肿，所以应少吃薯片、香肠、咸鱼等高盐分食品。

3.要动不要懒 不要懒于锻炼，应当经常抬腿。坚持每天回家前立壁抬腿15分钟，美腿效果一定看得见。

4.要泡不要草 入浴不要草草了事，应该进行温水泡浴，热水浸泡半身浴不但能松弛神经，更可加速血液循环，达到消脂的效果。泡浴时水温约在42℃至45℃，温水浸至胸部，坐入水中3分钟。重复这个过程4至5次，便可大量排汗，令下半身的热量消耗掉，使腿部的肌肉更结实。

相当有效哦，我就是这样瘦大腿根的，大腿围度从51到46，坚持了半年，每天都要蹬半个小时左右，结束以后还要抻大腿后侧的筋，就是两腿前伸，用手去触摸脚尖，我现在都能直接把手背贴到脚心，柔韧度也好了很多，相信我吧！坚持就是胜利！

这个真的不好说，根据我的个人经验来说光是单纯的按摩是远远不够的。

你可以试着每天像拧毛巾一样来按摩大腿上的赘肉，能感觉到热、麻说明起效了。

当然这是有点疼的，不过还是要每天坚持，也需要配合很多明星大咖都在用 雷3 去做才有效。