跳拉丁舞能丰胸吗？
跳拉丁舞能丰胸吗？
拉丁舞既可以达到健康减肥的目的，同时又可以提升形体、气质，还可以丰胸又翘臀。
下面介绍一下魔力拉丁舞丰胸又翘臀的基本步骤：
1：双手握住腰骨，两脚打开，膝盖稍微弯曲，两肩往下沉。
2：身体开始慢慢扭动，右边肩部提起，左边肩部往后下沉。
3：身体下坐，双脚屈膝，右肩放松。
4：左边膝盖内扣，右边臀部提起。
5：两边肩膀有意识的往后走，收起腹部，臀部下蹲。
6：侧身站立，双脚打开，身体稍微往后倾斜。
7：双手手臂夹紧两侧屈肘抬起，臀部向后翘起。
8：左脚向右移动，面向正前方，然后向前屈膝，左手屈肘向上拉伸，右手有意识往后甩。
9：身体重心移向右边，右边臀部向上翘起，右手屈肘向上拉伸。
10：身体从左向后转身，注意腰部要收紧，右手向头部屈肘拉伸。
11：左手上抬，右肩耸立，重心放于左脚。
能防止胸部下垂。通过背部乃至全身的肌肉练习，可以提拉胸线。防止因为各种原因造成的胸部下垂。关键是跳拉丁舞一段时间后，全身都会变瘦，但就是胸不会小。我想这是所有女同胞们的最佳锻炼手段
因小S、刘真等明星效应，拉丁舞成为最受欢迎的舞蹈之一，而且还具有瘦身的作用。下面爱美网小编就来教你学跳拉丁舞5招，不但能丰胸瘦腰，还能瘦腿翘臀，帮你“拉”出凹凸曲线！
拉丁舞是国标舞中的一种（另一种为摩登舞），分为5科，分别是源自古巴、讲求浪漫深情的爱情之舞伦巴（Rumba），舞姿是柔媚性感；活泼俏皮、也从古巴开始的恰恰（Cha-Cha），舞步明朗轻快；自由放松的捷舞（Jive，前身为美国的牛仔舞和吉鲁巴），脚步轻盈敏捷；来自巴西、热情狂野的森巴（Samba），舞姿婀娜缠绵；以及从西班牙斗牛演变而来、威武阳刚的斗牛舞（Paso Doble），步伐利落激昂。
谁能跳？
1、动作特色：基本上皆为热情奔放的舞蹈，腰臀扭动或是脚步移动的动作多而且快，体力好费大。
2、适跳年龄：45岁前较佳
3、消耗热量：240-280大卡（每30分钟，以体重60-70公斤计）
拉丁舞动作，很注重身体中心的运用，也就是腹腔的扭转运动很多，还有臀、腹的扭动。所以，利用这舞的基本动作来瘦身，很能对付最恼人的肥臀与小腹。再来就是身体线条的延伸，靠摆动身体来呈现舞曲热情的一面。因此不但减了重，还能兼美姿
肯定不行啊
用胸跳舞吗。。。
跳拉丁舞，臀部是否会变大？腿是否会变粗？
我有亲身体验，多多少少还是会的，不是吓你啊。肌肉是很难减的，如果你腿不粗，但是肉很松的话就可以跳拉丁，它可以帮助把肉变紧，但是如果你腿本身就不细的话，跳拉丁只会把腿上的肉跳紧，不好减 的。至于臀部，就像旋呼啦圈，是会起到一定的减肥作用，但是，这样长期的扭动胯部，很有可能变大。但是这也是因人而异的，就像有些人随便怎么吃都不会胖，而有些人喝水都要长胖一样。如果你跳拉丁的话，运动过后一定不能马上坐，还要注意饮食，这样运动加食物应该不会长胖。希望我的回答能对你有所帮助
不会 相反 拉丁舞是一种减脂塑性运动 拉丁可以主要帮助你塑造脸型(因为跳拉丁很注重表情) 在减脂方面的效果很强悍 腰腹部是会的最厉害的你所考虑的问题是几乎不存在的 ：如果是长时间练拉丁会锻炼出你一身的肌肉 当然这不是五大三粗的那种 会是很美感的肌肉 这种肌肉的出现不会导致你说的腿变粗 反而是会瘦腿+塑造腿型 而臀部 如果你本身臀部不小的话这反而会瘦掉臀部多余脂肪
我是学拉丁的，LZ的担心是多余的了。
拉丁舞是一种高运动量的舞蹈，简单的一个恰恰基本交换步练上一分钟相当于行走XX公里，（具体数字我忘了~0 。0）
而且拉丁可以塑造形体，使人更具贵族气质的说、我身边的人包括我自己在内身形都很好、练的好会很完美的说~！
关于什么腿部变粗的，了是不可能的，因为拉丁的基本舞姿就是“上顶下压，全身绷紧”所以不会变粗，但是学拉丁会很累，一般初学者刚开始腿部会觉得酸痛，那是你用心练的效果、
臀部的大小就更没关系了，拉丁的扭动是靠胯来带动的，不是傻傻的扭屁股，那样丑死了，胯部圈圆才有美感、
祝你学成~别的舞我就不知道勒、、、
我是学拉丁的，LZ的担心是多余的了。
拉丁舞是一种高运动量的舞蹈，简单的一个恰恰基本交换步练上一分钟相当于行走XX公里，（具体数字我忘了~0 。0）
而且拉丁可以塑造形体，使人更具贵族气质的说、我身边的人包括我自己在内身形都很好、练的好会很完美的说~，
关于什么腿部变粗的，了是不可能的，因为拉丁的基本舞姿就是“上顶下压，全身绷紧”所以不会变粗，但是学拉丁会很累，一般初学者刚开始腿部会觉得酸痛，那是你用心练的效果、
臀部的大小就更没关系了，拉丁的扭动是靠胯来带动的，不是傻傻的扭屁股，那样丑死了，胯部圈圆才有美感、
祝你学成~别的舞我就不知道勒。
不会啦，别担心，跳舞是一种运动，可以帮助到减肥的，但是，如果练一段时间后不跳的话，会反弹的，这样就会增肥了