快走能瘦大腿吗?效果明显吗

快走能瘦大腿吗?效果明显吗

快走可以瘦整个下半身

效果不怎么明显，要循序渐进和持之以恒才行

快走可以瘦腿吗？

可以，我就是这样，瘦了好多

跑了要 按摩下小腿 让肉松一下。不然会 长肌肉 更胖

按摩的作用是让脂肪游离，跑步消耗后，就会瘦下来。

还有种说法是用细盐加的点水在洗澡的时候作按摩也可以起到瘦腿的作用。

你可以试试用啤酒酵母粉来减肥哦。不反弹。也没有任何的副作用

可以，但是在加上合理的饮食搭配，效果更佳

美腿除了加强腿部锻炼外，在此再教你一妙方,让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿

准备工作：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。

做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。