螺旋藻能减肥？
螺旋藻能减肥？
螺旋藻的食用功效系列(七) ————肥胖、健身 【概念】肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。【评定标准】肥胖度=（实际体重-标准体重）÷标准体重×(±100%) 肥胖度在±10%之内，称之为正常适中。肥胖度超过10%，称之为超重。肥胖度超过20%-30%，称之为轻度肥胖。肥胖度超过30%-50%，称之为中度肥胖。肥胖度超过50%，以上，称之为重度肥胖。肥胖度小于-10%，称之为偏瘦。肥胖度小于-20%以上，称之为消瘦。【肥胖原因】（l）遗传与环境因素；（2）物质代谢与内分泌功能的改变；（3）能量的摄入过多，消耗减少；（4）脂肪细胞数目的增多与肥大；（5）神经精神因素；（6）生活及饮食习惯。【肥胖对人体的危害】：（l）增加心血管疾病的危险；（2）肥胖影响消化系统的功能；（3）肥胖影响内分泌系统的功能；（4）肥胖增加癌症发生的危险性；（5）此外还有关节软组织损伤、生殖能力下降以及心理障碍等。【肥胖与螺旋藻】营养学家认为，减肥过程中很重要的一点，就是改变饮食中营养成分的摄取比例，使身体达到最颠峰的新陈代谢状态。体重增加时，人体内的脂肪含量普遍偏高。螺旋藻中含有大量的GLA，恰好可以促进人体内褐色脂肪（存在于脂肪赘肉中）的组织代谢，进而达到消除脂肪、减轻多余体重的效果。同时，GLA还可以在人体内合成前列腺素中的PGE1，协助减少血液中的胆固醇。 除了消除脂肪外，保证新陈代谢的顺畅也是减肥期间应该注意的。螺旋藻中含有丰富的维生素与矿物质。其中，维生素A可以保证皮肤的健康，维生素B可以促进热量的代谢与水分的排除，钾能促进代谢性水分的排泄，钙能抑制肥胖荷尔蒙的分泌，镁能维持正常的造血机能与神经系统的正常，磷有助于加强能量代谢。减肥期间，由于代谢废物的增加，人体的血液与体质容易偏向酸性，新陈代谢的速率减缓，减肥者常常感觉肌肉莫名的疲劳乏力。 螺旋藻中丰富的碱性矿物质（尤其是钾与钙），能帮助维持血液中酸碱值的平衡，促使新陈代谢保持在高水平状态，减少减肥期间疲劳感的产生。脂肪代谢过程中会产生大量的废物与毒素，倘若无法及时排除，将会对细胞造成不良影响。因此，减重期间肝脏的解毒工作量激增，肾脏的排泄负担也会相对增加。 螺旋藻富含丰富的叶绿素，可以协助人体排除有害的化学物质、重金属与污染物，保护肝脏细胞免受毒素的侵扰，减轻代谢废物对肾脏的影响。【螺旋藻食用方法】每天食用螺旋藻6-8克，分三次餐前服用，也可与合格的减肥品同时服用。可达到即减少饮食量，又可避免因减肥引起的营养失衡或贫血现象的发生。健身者可长期食用，每天3-5克，不饥饿，不腹泻，全面均衡补充人体所需的营养物质，达到健康减肥健身的目的。松花粉
螺旋藻可以减肥？？
螺旋藻属于蓝藻类， 呈墨绿色，因呈螺旋形得名，其细胞长度不到1毫米，是地球上最早出现的原始生物之一，具有悠久的人类使用历史，现代营养学家称之为“人类营养的微型宝库”联合国粮食与农业组织（FAO）誉之为“二十一世纪最理想和最完善的食品”。
东方康泰螺旋藻的使用功效：
螺旋藻含有丰富的植物高蛋白，人体必需的8种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质，可促进骨髓的造血功能，增强骨髓细胞的增殖活力，促进血清蛋白生物合成，从而提高人体的免疫力。
迅速补充营养：螺旋藻含有比肝脏高三倍的B12，能调节人体整个神经系统，适应现代生活快节奏，抗疲劳，维持旺盛精力，1、 瘦身减肥:轻松帮您塑造动人曲线。（原理：提供快速瘦身秘方，抑制食欲，减少食物的摄入，减少脂肪合成，且营养成分极高，减肥的同时保持营养均衡,不易反弹。）
2、工作紧张:生活不规律者。
3、免疫调节:大幅提高人体免疫力，建立人体的御林军，补充体能，调节免疫力，抗疲劳，耐缺氧：使您精力过人。
4、降低血脂:有效缓解高血压，是您孝敬长辈的理想礼品。
5、用脑较多:须保持充足精力者。体力消耗大，须大量补充营养者。
6、有效缓解:糖尿病症及肿瘤，无任何副作用。
7、抵抗辐射:适合长期面对电脑人士。
8、润肠通便:迅速排除体内毒素，但绝无腹泻。
9、偏食，及营养不足者。
早餐：25片螺旋藻， 牛奶（酸奶）一杯
午餐：30片螺旋藻，水果、水、牛奶（酸奶）适量。30分钟到1小时后，清淡蔬菜、米饭或粥小半碗。
晚餐：35片螺旋藻，水果、水适量。30分钟到1小时后，清淡蔬菜、米饭或粥小半碗。瘦肉、鸡肉、牛肉等都可以食用。总的原则：若觉得不饿，可减少主食的摄入。若觉得饿，则多饭（最好是粥）少菜，牛奶、酸奶等都是非常好的东东哦。放心，全天的营养是完全足够的。若有深海鱼油一类的东东，可适当服用。减肥疗程期间，排泄物一般为墨绿色的，这是因为螺旋藻本身的色素不会被身体吸收，所以就排出。另外，螺旋藻有极好的排毒养颜功效，如果排泄物颜色偏黑，则说明本身毒素较多，很久没有进行有意识的排毒了。这是非常好的现象：）
注意：尽量不要完全空腹服用藻藻。请在服用的同时，喝点牛奶、麦片或吃两片饼干等等，稍微吃一点后服用藻藻，这样最好：）切记螺旋藻服用时间要在饭前30分钟到1小时哦！如果饭后或睡前服用，就变成增肥了：）