除了水以外还有什么饮料喝了不会胖？
健康防胖的饮料如下：新鲜水果榨汁自制饮料，绿色环保健康营养，还能防胖减肥。
1、酸奶杨桃汁。杨桃、酸奶各适量，另外，每次喝多少做多少，酸奶最好要现用现买，因为酸奶不容易保存，变质就不好了，这配方适合水肿虚胖的人。
2、紫苏菠萝土豆汁。紫苏、菠萝、熟花生各适量，打成汁加水调配饮用，适合减肥饮用。
3、乌梨枇杷汁。乌梨、枇杷膏、水各适量调配成果汁，长期适量饮用对减肥有好处。
4、百香芹柚汁。百香果、芹菜(去叶)、葡萄柚各适量，榨汁加水调配成果汁，有预防癌症和高血压的作用，也是人们减肥保健宜吃的食物。
5、葡萄花生酸奶汁。葡萄、熟花生、酸奶各适量，榨汁加水调配成果汁，功能除了减肥还有活血丰胸的作用。
6、青木瓜花生酱果汁。青木瓜、花生酱各适量，榨汁加适量酸奶调配成果汁，有瘦身保持胸围的作用。
什么饮料增肥什么饮料减肥
喝饮料可以减肥，也有饮料增肥的~~
减肥的人总是对吃什么斤斤计较，然而却忘了喝下去的饮料也会影响减肥。美国的减肥者每天从饮料中获取的能量占1/5。选择合适的饮料，可以促进新陈代谢，抑制食欲，降低能量摄入。美国《读者文摘》近日对影响减肥的饮料进行了盘点。
减肥帮手，对减肥者有益的四大饮料是：
水。用水代替碳酸饮料不仅可以降低能量的摄入。饭前喝两杯水，还能减少饭量。最新研究指出，大量饮水对新陈代谢有促进作用。
蔬菜汁。蔬菜汁的能量仅是同样重量果汁的一半，但营养价值却完全一样。蔬菜汁还富含膳食纤维，可以增强饱腹感，控制饥饿感。
黑咖啡。如果想来点咖啡因提神，千万别找可乐或是提神饮料。黑咖啡不仅没有能量，还富含抗氧化成分。研究表明，每天喝3—4小杯的咖啡，不仅提神醒脑，还可以降低糖尿病和多种癌症的患病风险。
绿茶。绿茶不仅能量较低，还可以帮助脂肪燃烧。但是这种作用只能持续几小时，所以每天应该至少喝两次。
减肥破坏者，对减肥者不利的三大饮料是：
碳酸饮料。喝一瓶碳酸饮料相当于喝下去几百千卡的空能量。研究表明，对有些人来
说，碳酸饮料还会增强爱吃甜食的嗜好。
提神饮料。运动饮料、提神饮料和碳酸饮料一样，都是“能量炸弹”。虽然它富含维生素和矿物质，减肥的人还是最好不要受其诱惑。
花式咖啡。一旦往黑咖啡里加了奶油、糖浆，本来可以帮你减肥的咖啡，就变成了让你增肥的恶魔。一大杯经典花式咖啡（如拿铁咖啡、卡布奇诺咖啡等）里的能量，可能比一顿饭还多！
还有一些饮料好坏参半，
是好是坏完全取决于喝的方法：
果汁和果汁饮料。果汁饮料一样含有大量能量，但它也含有许多维生素和抗氧化成分。尽量选择纯果汁，避免加糖的果汁饮料。
低脂奶。如果体内的钙流失较多，则有可能引发脂肪细胞的过度生长。所以，为了达到体内的钙平衡，减肥者每天应该适量喝一些低脂奶或低脂酸奶。
喝那些饮料能减肥?
菩达天然苦瓜饮 原料:苦瓜250克,蜂蜜少量。 制法:将苦瓜洗净,用家用榨汁机榨取汁,加入蜂蜜,随时饮用。 功效:调节人体生理机能,消热解毒,消除疲劳,降血糖,减肥,增强免疫功能。 ★神女减肥饮 原料:神女草15克,无根叶12克。 制法:将神女草和无根叶切碎后,泡茶饮用。 功效:有调节人体脂肪合成与分解代谢平衡的作用,达到减肥目的。特别适合伴有高血压、高脂血症、高 血糖症的肥胖患者。常饮可有效防止冠心病和脑血管病的发生。 ★萝卜饮 原料:白萝卜200克,胡萝卜300克。 *作法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡芢粉(或糙米粉、黄豆),加上奶油搅和均匀,用热开水冲泡即可。 *功效:养容美颜,让肤质更透嫩,利尿消脂。 (偏方二) *绿茶1公克、大黄半钱。 *作法:用沸腾开水冲泡即可饮用。 *功效:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,应暂勿服用。 (偏方三) *绿茶粉6公克、山楂5钱。 *将以上材料用3碗水煮沸约5分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 *功效:可以消除赘肉油脂,对瘀血的散化也很有效。 (偏方四) *绿茶粉6公克,何首乌、泽泻、丹参各3钱。 *作法:加水7碗煎煮成2碗份量的汤汁,每日喝一帖。 *功效:对贫血或新陈代谢不良、水肿都有改善作用,也可降低脂肪。 (偏方五) *绿茶粉2公克、荷叶3钱。 *作法:用沸水冲泡,即可当饮料喝。 *功效:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳喔。 对了,如果您只单纯要喝绿茶的话,冲泡也是有诀窍的喔～在此顺便教您正确的冲泡方法: *冲泡绿茶时,水温应控制在80度～90度左右。 *若是冲泡绿茶粉,以40度～60度左右的温开水冲泡即可。份量为2公克绿茶粉配450cc的白开水。 *绿茶粉不可泡得太浓,不然会影响到胃液的分泌。 *若是冲泡茶叶的话,第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉。 *冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉,否则茶裹的营养成分会变得不安定。