蹲着马步然后抖大腿能瘦大腿吗？ 运动减肥 一、蹲着马步然后抖大腿能瘦大腿吗？ 慢跑+快走 。 减肥没有捷径！ 减肥只能是：管住嘴，迈开腿！！ 唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！ 平时多注意时时收… admin 0 2022年12月12日
扎马步是锻炼哪里的？ 减肥瑜伽 一、扎马步是锻炼哪里的？ 锻炼大腿和核心力量，也就是整个身体素质都可以锻炼。 二、扎马步可以瘦腿吗 可以，但效果不强 马步会轻微的增加一点点肌肉维度，代谢会更高… admin 0 2022年12月12日