拔火罐减肥到底有用吗？ 有试过的亲们来解答一下呗！谢谢！百度搜来的请绕道！
一、拔火罐减肥到底有用吗？ 有试过的亲们来解答一下呗！谢谢！百度搜来的请绕道！
拔罐刮痧对减肥没有用，拔罐只是牵拉了神经、肌肉、血管以及皮下的腺体，可引起一系列神经内分泌反应，调节血管舒、缩功能和血管的通透性从而改善局部血液循环。
要想减肥还是从运动和饮食上，早上八宝粥别吃鸡蛋了，中午少油腻，5分饱，晚上苹果酸奶。
我是男生，就是这样瘦下来的。
二、男43岁 腰椎间盘突出怎样治 腰椎间盘突出症的运动方法
瘦腿:瘦腿运动方法-小儿肥胖症:儿童肥胖症运动方法-减腹操:减掉小腹的运动方法-健身准备:春节事半功倍的运动方法-失眠:运动方法轻松解决失眠症-
三、如何安全快速减肥？我今年28岁 男 身高172体重 180 斤，很多好衣服都穿不了
每天晚餐一根黄瓜 一个煮鸡蛋 早中餐跟平时一样正常吃，一周就可以减5斤 坚持两周10几斤一定没问题，慢慢体质就变了，一定能瘦下来
这是我自己的经验，两周瘦了13斤 后来没减了 自己也慢慢又瘦了一些，
鸡蛋黄瓜减肥对很多体质都有用，主要是通过鸡蛋补充蛋白质 黄瓜消除脂肪减肥，效果很明显，你可以试试
四、怎么呢快速瘦大腿呢
你试一试我的方法看有没有效果!nn无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。 n立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面； n维持10秒钟，再换另一腿； n注意：重心放在身体正中央 ，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。 nn一分钟的瘦腿操 n有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。 nn瘦整个大腿 nn以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖， nn两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。 nn瘦大腿内侧 nn从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。 nn瘦大腿外侧 nn以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以10秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。 nn瘦腿绝对计划 n瘦整个大腿 nn以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。 nn瘦大腿内侧 nn从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。 nn瘦大腿内外测 nn以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以10秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。 nn瘦腿只需一分钟 n有什么办法能让我们的双腿快点瘦？来试试一分钟瘦腿操吧。 nn瘦整个大腿：以立正的姿势站着，两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手用力碰触脚趾。开始做时以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速。 nn瘦大腿内侧： 做立正姿势，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖，两手插在腰上，跳起的同时左右脚互换。先以10秒钟做10次为目标，后可加速。 nn瘦大腿外侧： 右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡，腿部要用劲。另外一侧同样做，动作大约两秒钟。 nn瘦腿的独门秘籍 n1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。 nn2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两互运动脚背20－30次，然后稍作休息，再重复做两遍。 nn3、找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。 nn4、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2－3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。 nn5、这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。 nn◆小秘方 nn家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就婀娜多姿啦。