上学的女生有哪些瘦腿的方法？

1. 任何告诉你瘦局部的运动都是耍流氓！你只要全身瘦下去了，腿自然也就瘦了。但是每个人可能情况都不一样，有人胖瘦几斤都表现在脸上，有人在肚子，也有人在腿。所以你觉得我运动一个月了呀，腿怎么还不细！别急～

2. 能站着就别坐着，能走着就别坐车。公交车地铁上，多站会儿，死不了，还不堆积脂肪。乖啊，咱不跟他们抢座儿。

3. 关于运动。饭后靠墙站半小时，好吗！跑步，请一判没定记得拉伸拉伸拉伸！！具体拉伸动作，请在微博搜索拉伸，就会有很多。有人说我跑步怎么腿变粗了，那一定是你拉伸不够！至少10-15分钟！记得哟～空中自行车 请微博搜索海龟妹妹2.0 有动作详解 不要追求数量 要追求动作标准。

4. 关于高跟鞋。穿高跟鞋可以延伸腿部线条，请穿！！但是每天穿完之后要拉伸一下腿，控腿！

5. 关裤锋于刮痧。经过自我实践，我觉得刮痧挺管用的，尤其女生血液循环都不好，没事儿时候自己刮刮腿，绝对有利于腿部线条。找不准具体穴位，请用摩羯刷！切记，配合精油或者橄榄油之类的，是为了不损伤你的皮肤～就屈臣氏买很便宜的就ok ，莫信某宝上各种美腿精油。。。

6. 走路姿势。不要内八不要外八。。答主去日本玩时候，看着那些内八真是想掰她们啊。。然后觉得自己在日本大马路上简直就是大美掘纯纳腿大美腿哼～

谢谢采纳~

你好，可以下载keep这个软件跟着练练，也许会有帮助，或者就是空中蹬自行车之类的运动，相信都是有效果的，如果是上大学燃行的话，时间其实很自由唤颂，但如果还是初高中的话，可以看看什么动作可以瘦腿，自己在宿舍休息的时和段郑候做

坚持跑步跳高就可以瘦腿。