左旋肉碱减肥原理是什么？

左旋肉碱减肥原理是什么？

左旋肉碱减肥的原理是摄入以后直接抑制了人的食欲，而且左旋肉碱当中可能也添加了甲状腺素，所以在吃了之后可以加快心率加快、新陈代谢加速，从而导致人体消瘦，但是目前已经不提倡用左旋肉碱来减肥了，因为它的副作用比较大，可以导致出现心慌心悸等不适，另外另外因为它可以抑制食欲，所以有可能会让人出现营养不良等并发症，要想减肥的话建议还是乖乖的控制饮食，控制饮食的同时适当的增加运动量，其实通过这种方式来减肥效果不错，比较靠谱，而且对身体还没有什么损伤。

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1左旋肉碱是什么？

左旋肉碱，又称为L-肉碱，是一种促进脂肪转化为细胞能量的类氨基酸，其主要来源是红色肉类，对人体没有毒副作用。中文名称：左旋肉碱，英文名称：L-Carnitine。左旋肉碱是一种白色晶状体或白色透明细粉。左旋肉碱极易吸潮，因此含有左旋肉碱的保健品及健身补剂应在阴凉干燥处保存。左旋肉碱是人体可以自己在体内合成的物质，也可以通过饮食摄入，但是日常食物中含有5-100mg的左旋肉碱，但是人体一般只能吸收50mg左右，素食者摄入的更少。绝大多数的补充左旋肉碱都是外源性补充，也就是服用左旋肉碱制剂。

2左旋肉碱减肥的原理？

人体体内的脂肪燃烧，是在细胞线粒体内进行的，也就是在线粒体内进行氧化从而获得能量。但是，脂肪到达线粒体内部有一个障碍，那就是线粒体膜，而左旋肉碱是搬运脂肪的辅助酶，通俗的讲就是搬运工。左旋肉碱把脂肪酸一点点的搬运到线粒体内部，进行氧化从而燃烧脂肪。如果人体不从事大强度的运动的话是不会缺少左旋肉碱的，只有专业运动员、健美爱好者等群体需要额外的补充左旋肉碱，个别生理缺陷必需补充左旋肉碱的除外。

3左旋肉碱的使用事项有哪些？

在大运动量前的1-6个小时服用的效果最好；建议的最大剂量为4G/天，同时降低其他氨基酸补剂的摄入，以免相互干扰；购买时，请选择纯度高的产品；睡觉前不要服用左旋肉碱；使用左旋肉碱时，请多喝水。

4左旋肉碱的合适适用人群有哪些？

运动强度高又想减脂的运动员和健美爱好者；需要减肥瘦身的人，又想快速见效果的人；想吃减肥产品，但又害怕副作用的人；不喜欢自然减肥燃脂的人群。

5左旋肉碱的常见性状是什么？

左旋肉碱的颗粒要比食盐大一些，入口即化，味道是酸甜、腥味；左旋肉碱吸湿性强，吸潮后可潮解和液化，遇水则快速融化；人服用后，出汗明显增多。左旋肉碱的安全性非常好，包括婴儿奶粉中都有添加左旋肉碱。过量服用可能会轻微腹泻，少部分人会在服用后轻微的头晕目眩和口渴。

6左旋肉碱的功能

首先左旋肉碱能够促进细胞内丙酮酸脱氢酶的活性，进而促进葡萄糖的氧化利用延缓运动时的疲劳；其次还可以清除过多的乳酸，促进运动后疲劳的恢复；左旋肉碱可以讲解氨为尿素，进而解除氨的毒性。左旋肉碱在促进脂肪的燃烧供能的同时，还能促进支链氨基酸的氧化利用，改变线粒体的呼吸酶活性，进而提高机体有氧氧化的能力，增加人体耐力、提高运动表现。左旋肉碱出色的为细胞供给能量的能力使得细胞的不缺少能量，而拥有足够能量的细胞才是健康有活力的细胞，进而使得细胞延缓衰老；婴儿的左旋肉碱的自合成能力弱，左旋肉碱不仅仅在能量产生和脂肪代谢过程中起重要作用，而且在维持婴儿生命及促进婴幼儿发育的某些生理过程，如生酮作用、氮代谢等方面均具有一定的功能。

7如何运用左旋肉碱减肥

说简单也简单，说复杂也复杂。就是服用左旋肉碱和大量的有氧运动相结合，从而达到仅仅是有氧运动的几倍的效果。方法就是运动前1-6个小时，提前服用左旋肉碱，再进行有氧运动。有氧运动可以选择游泳、慢跑、有氧操等等。

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最简单的原理当然就是降低你的脂肪生成，也就是再加上合理的运动，脂肪不再生成的话，那你当然也就会瘦下来的。但我认为减肥还是应该管住嘴，迈开腿是最适合的

其实所有的减肥产品，都是在帮助身体燃烧脂肪，因为只有脂肪燃烧了，人才会瘦下去。但是不建议你去服用这些减肥产品，还是多去运动吧，这才是最科学的。

左旋肉碱是很多人都听说过的一种减肥产品，左旋肉碱它的减肥原理主要是，帮助身体快速的消耗脂肪，分解脂肪，从而让身体达到减肥瘦身的目的。

左旋肉碱：有人推荐我喝美国原装进口CTD的左旋肉碱，不知道大家喝过吗？

左旋肉碱这个玩意，稍微有点文化，读了大学的人都能去查查资料到底是什么。

说实话，普通人吃左旋肉碱一点用都没有，左旋肉碱促进的是线粒体代谢脂肪的途径，但是本质是你要消耗脂肪才可以。

如果你每天大量运动，高强度健身，那么你可以吃左旋肉碱用来增肌减脂。

但是，这并不是一个有效的减肥药。

这个没有喝过哦，不知道效果如何

左旋肉碱本身不是减肥药，而是脂肪代谢的催化剂，一般的人不需要额外补充左旋肉碱，从食物里摄取的和自身合成的就足够满足脂肪代谢的需求。

只有进行超长时间有氧运动的人才需要额外补充左旋肉碱，比如跑马拉松的。

普通人的运动强度达不到这程度，补充多了虽然对身体没什么坏处，但也就化为一泡尿排了出去，浪费。

喝过，有效果，含量是现实市场上最高的！东西确实好???