吃黑豆能减肥吗？

一、吃黑豆能减肥吗？

黑豆减肥，只能说它具有刺激消化，利小便等功能，但减肥的效果真的很弱。

黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。

注意事项

一般人群均可食用

1．适宜脾虚水肿、脚气浮肿者食用；适宜体虚之人及小儿盗汗、自汗，尤其是热病后出虚汗者食用；适宜老人肾虚耳聋、小儿夜间遗尿者食用；适宜妊娠腰痛或腰膝酸软、白带频多、产后中风、四肢麻痹者食用。

2．小儿不宜多食。

3．黑大豆炒熟后，热性大，多食者易上火，故不宜多食。

4 . 肠胃不好的人吃生黑豆,容易出现胀气现象.因此,肠胃不好者应少吃生黑豆.

二、黑豆茶要喝多久才有效果

黑豆营养丰富，并无解药性，所以您的做法理论上来说是可以的。如果您有所担心，那么最好喝完之后间隔半小时左右再服药更好。

三、吃黑豆能减肥么？

可以 黑豆具有丰富的蛋白质和微量元素 几乎可以满足人体所需的全部营养成分 它的减肥原理在于它的营养成分的多元 所以你把黑豆和大米煮粥即能满足营养的需求又不至于太饥饿 而伤害身体 对皮肤也有好处 是个理想的减肥食物 可以每天吃两顿 中午和晚上 效果非常好