我以下这样一个星期能瘦十斤么？

你 试试一周快速减肥食谱，
Monday：蔬菜汤和水果的派对 ：作为饮用该汤的第一天，一些甜甜酸酸的水果芳香能增强减肥的意念。值得注意的是，尽量不要食用香蕉，因为其中还有丰富的糖质，对于第一天的食物应该尽量适应清淡。另外注意多喝矿泉水和饮绿茶。
Tuesday：蔬菜聚会 ：蔬菜汤配上新鲜的各式蔬菜，在中午的时候尤其可以考虑食用少量的土豆类制品，在这一天类，切记不要食用任何的水果，同样大量饮水。
Wednesday：蔬菜、水果，爱吃多少吃多少 ，蔬菜汤做主食的基础上，可以选择食用不同的蔬菜和水果，唯一值得注意的是不要食用任何土豆类食物。
Thursday：Hello，蔬菜和牛奶 ，继续食用蔬菜汤，但是至少要保证在一天内食用三根香蕉，在饮水的同时饮用抵脂牛奶。
Friday：蔬菜和肉的搭配 ，喝汤的同时，搭配250克的鸡肉(去皮)，或是鱼肉和牛肉。一天三餐每次进食时，吃两个新鲜的西红柿。
Saturday：吃的随心所欲 ，以汤为主食，在三餐有饥饿感的时候，可以随意选择食用适量的各类蔬菜和肉类，土豆除外。
在黄昏时可以进行约40分钟左右的漫跑。
Sunday：米饭的香甜 ：搭配蔬菜汤，棕色的谷米是最好的选择，或者选择黑米，约200克左右的米饭是最佳的选择。饮用新鲜无糖的果汁代替饮茶。
据说可一周减肥15斤哦

有什么方法，一周之内瘦10斤？一天三餐正常吃，不用运动的！

真诚的告诉你，你如果能坚持下去的话。半年最低减去 40斤！！ 但是我觉得有点苛刻哈。有点对身体不太好哈。你的问题说了：不要告诉我这是不好的减肥方法，也别介绍减肥菜谱和方法，只要告诉我我这么做能半年瘦多少，要说的合理，瞎说的死开。 这样的话我就不多说了。但告诉你一句：要注意身体！

一周内减肥十斤最好方法。

永不谈节食

减肥最成功的人并不提节食，而只是改变吃东西的习惯，戒吃高脂肪食物、甜品和零食。

要实事求是

希望把体重减到不可能的程度上的人是注定要失败的。正确的办法是，开始时即要制定一个切实可行的进程计划，使体重稳定地逐渐减轻，譬如每星期减0.25-0.5千克。

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给我一个健康的，能减肥的食谱

你早上要吃一点 随便什么 要少 午饭前和一大杯水 喝过就立刻吃午饭 晚上吃饭前两大杯水 祝你减肥成功