练瑜珈能减肥吗?肚子上的肉怎样减最有效果?

朋友介绍了个,我一直在服用份兰哎森 ，效果真的可以。吃了快3个月了，体重已经减了33斤，我配合适量运动的

我练了一个月的瑜伽，可腹部也没有下去，请问怎么腹部减肥呀。

瑜伽我没有练过，我都是仰卧起坐的，你可以试试仰卧起坐：练习者仰卧在床上或地毯上，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时双手去触摸脚尖，连续反复数次。不行就用用奈美惠汉方瘦身素吧，都说它是国内唯一一款针对已婚女性减 肥的产 品，去网上搜一下看看呀，再见。
 

瘦肚子瑜伽行吗

只要坚持，当然可以了．也可以用其它方法：

我用的是女刊推荐的专业瘦身站“ yueyueshou网 ”中的一款产品，当时选的排第一的，销量最大的那款，我想，这么多人在用，效果也差不到哪儿去。用后感受还行，我是全身胖胖的那种，现在体重也瘦下来了，就连手啊，大腿小腿，小肚子也瘦下来了，所以我对它挺满意的。

瑜珈怎样减肥

少食：管住自己的嘴 吃的少，热量摄入就少，[jianfeijiayou]自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。曾经我也是一个大胖子。找到了对的方法，减肥真的不是个问题。被减肥困扰的童鞋们可以加我为好友，分享我我的方法。QQ：38662899 -----捣橙导

瑜伽减肥有用吗？

瑜伽是有一定的减肥效果的，但就是起效慢点。另外做瑜伽的同时可以和其他的健身运动一起做，效果会好很多。如果是局部胖（腰腹、肚子、大腿、）建议配合这普拉提做。先做普拉提在做瑜伽。如果是全身胖建议做有氧运动。如单车、慢跑（40分以上）游泳等。此外，建议每个月用舒泰清清清肠，对减肥是有帮助的。