大学开设运动减脂课，除了运动应该还要注意饮食吧？

减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。
首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！
然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
坚持你才能见到彩虹！
祝早日减肥成功！
希望这个回答能帮到你！

我每天晚上在跑步机上慢跑45分钟到1小时，平时饮食注意点这样坚持下来全身的肥肉能瘦吗，最主要大腿跟

可以的，有氧运动加控制饮食，瘦的效果很明显大概7-15天，就会有一个明显的效果

跑步减肥，晚餐吃什么比较好（不吃真的受不了）粥可以吗？

减肥是要控制饮食，但不是不吃，可以少吃点，比如水果啊，沙拉啊什么的。

吃什么食物做什么运动有助减肥？

@#每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐

每天连续跑步三十分钟可不可以减肥？

慢跑30分数可以减肥的，不过一般跑40分钟到1个小时左右更好。
　　根据美国运动医学的研究，有氧运动前15分钟，由肝糖元作为主要能源供应，脂肪供能在运动后15～20分钟才开始启动，所以一般都要求有氧运动持续30分钟以上。
　　一般人慢跑一分钟消耗15千卡左右热量（体重越大消耗越多），而一公斤（1000克）的脂肪是4500千卡。如果每天慢跑30分钟，在饮食没有变化的情况下10天可减一公斤。