运动减肥
以每天平均摄取2000大卡热量为基点。一、降低热量的摄取:营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取 8…
针灸减肥
简单的运动减肥的方法? 在药物减肥、器械减肥、医学减肥等各种方式盛行的今天,人们似乎忘了最省钱、最无副作用的方法——运动。中国减肥协会的卢大夫说,运动减肥是最…
运动减肥
1.颈部运动:分腿站立,头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕,循环做4次。 2.绕臂:分腿站立,两臂上举,向前绕环4圈,向后绕环4圈,做2次。 …
中医减肥
减肥产品,对身体副作用较大,就算是有减肥功效,也有反弹情况。建议运动减肥:1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动,提高人体新…
药物减肥
可以的,但是一般的药物都有一定的副作用,说是不反弹,但是当你停止用药后还是会反弹的,我以前也卖过这样的药,所以建议你还是不要吃了,最好健康减肥。。而且有的药吃了…
中医减肥
减肥药物有效吗? 文章来源:中国减肥养生网 2005-1-12 13:38:18 市面上的减肥药物五花百门,而且很受欢迎,因为它们都…
针灸减肥
1.步行:所有锻炼都出自步行。如果步行是你的主要运动,则每天步行一小时。如果想快点有结果,就加快速度。 2.跑步:跑步比步行大约燃烧2倍或以上的热量。慢慢…
饮食减肥
7日鸡蛋膳食减肥食谱 星期一 早餐:煮鸡蛋(不限),烤面包(不限),葡萄水果,咖啡(不加糖奶) 午餐:煮鸡蛋,烤面包,咖啡 晚餐:煮鸡蛋,青菜沙拉,泡菜…
饮食减肥
怎样饮食减肥最有效? 饮食是肥胖根源的外因之一,如不养成良好的习惯,轻者影响减肥效果,重则导致无效。退一步,勉强减下了也会培育下一次肥胖。所以饮食健康是所有减肥…
减肥瑜伽
如何减掉小肚子? 1.缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”:吸气时,肚皮胀起;呼气时,肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言,这是一种必要的训练。它有助于刺…